肝脏是人体的排泄器官，也担任着人体的造血功能，所以，肝脏在身体中是非常重要的，一旦肝细胞受损，就会引发肝病，从而导致一系列的身体健康问题，因此，也有了“养肝就是养命”的说法，而肝脏也是身体的“沉默”器官，通常肝脏出现问题时不疼不痒，很难被发现。
现代人生活节奏快，生活中有很多不良的生活习惯在伤害着人们的肝脏，如：经常熬夜、酗酒、压力大、情绪波动大等等，肝病虽然不易被发现，但身体上也会有一些微妙的变化，只要你细心的观察，也会发现这些变化，肝不好的人，手上通常有3个“标志”，看看你中了几个？
1、肝掌
肝掌是肝不好的典型症状，手掌会发红，出现片状充血，或红色斑点，形成肝掌的原因是因为人的肝功能下降，身体中的雌激素代谢灭活功能遇到障碍，使雌激素在体内沉积，刺激毛细血管动脉充血扩张，形成肝掌。
2、指甲变化
肝不好的人会出现指甲上的变化，指甲颜色发红，并伴有竖纹，或黑色条纹，当出现这样的症状时，说明你的肝脏可能出现病变了。
3、手背青筋暴露
性格暴躁，经常爱发脾气的人容易手背青筋暴露，而这样性格的人往往是肝火旺盛，肝脏健康出现了问题，因此，你需要给肝降降火了。
养肝不难，好的方法保证轻松养肝
1、充分休息
现代人经常熬夜，非常伤肝，想要肝脏健康，一定要很好的休息，尤其是不要熬夜，充分的休息会给肝脏以修复的时机，慢慢养出健康的肝脏。
2、规律进食、膳食合理
很多人经常爱吃高脂肪、高热量的食物，而这样的食物不易消化，会增加肝脏的负担，因此，想要肝脏健康，一定要均衡营养、合理膳食，更有利于肝脏健康。
3、摆正心态
情绪波动大对肝脏健康不利，因此，以一颗平常心去面对每一件事情，不让自己压力过大，情绪稳定，对肝脏的健康有利。
