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肝脏是人体非常重要的器官，负责血液的运行以及代谢功能。因此，肝脏的健康与否，直接关系到我们身体好坏，影响日常的生活状态。肝脏好不好，都可以从我们手上看出来，如果手上出现这4个变化说明肝脏不健康！  1、出现肝掌 肝掌是肝不好的典型症状，肝掌就是在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血。当你按一下，血色会消失，但是过一会儿手掌又会呈充血的状态。一般来说肝掌就是慢性肝炎和肝硬化的表现，如果出现了肝掌了，多半就肝出问题了，需要及时就医！  2、指甲有竖线 正常情况下，大家的指甲表面都是比较光滑的。如果你发现自己的指甲变得非常的粗糙，同时上面有明显的竖纹，那你就要多注意了，它们代表了肝功能不全甚至肝功能不全，肝血可能有点不足，很可能是肝病发出的求救信号，是时候开始养肝护肝。当然，如果最近时间经常劳累，睡眠时间短的话，也会有指甲上竖线偏多的情况。所以，患者可以先尝试一下多休息，增加睡眠时间，如果还是有竖线，那就要抓紧去医院了。  3、青筋突出 我们正常情况下，手上有青筋其实是很正常的，但是肝脏不好的人，手上总是青筋暴起，这其实是和他肝血不足有关系。一个人，肝脏出现问题的时候，体内的经脉得不到充足的供养，肝经不通畅，这种情况就会导致手掌上的青筋异常突出！  4、指甲脆弱 很多人还不知道，指甲的坚固程度其实跟肝脏健康有着很大的关系。正常人的指甲一般不会出现断裂的情况，除非是因为外力情况而导致。指甲坚固意味着你的身体充满了气血，反之亦然，如果你近期指甲非常易断，那么你可能需要多注意了，是不是肝脏出了一点问题。因此，多看看指甲，关注指甲健康还是很有必要的。  如果手上出现了以上异常变化，可能预示着肝出现了问题，要高度重视，最好去检查一下。肝不好的人，平时要多注重养生，以下3个养肝护肝的方法，要尽量做到。 1、严禁烟酒 抽烟喝酒对人体伤害很大，尤其是肝脏不好的人，是一定不能抽烟喝酒，这对肝脏简直就是雪上加霜。喝酒伤肝这句话想必大家都听过，尤其是本身就有肝病的人，最好能做到滴酒不沾，否则自己的身体垮了，家也散了。  2、及时补水 每天保证8杯水，不论是不是口渴，都要尽量及时补充一杯温水，不仅能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，还有利于排除肝脏毒素。  3、拒绝熬夜 一般正常的睡眠时间应该为8小时，熬夜其实是对肝脏最大的伤害，是你吃再多的营养品都补不回来的。因此，一定不要熬夜，早睡早起，对自己也是对肝脏的负责。  |
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