喝什么茶可以加快新陈代谢？

绿茶中发现的化学EGCG能加速人体新陈代谢，这有助于帮助人们减肥，

可以每天燃烧70卡路里的热量。根据17项临床试验，绿茶与血糖显著降低有关。

绿茶也提高了抗氧化剂的水平。

如果你要喝绿茶，每天喝三杯以上，每天喝。喝一年。就会给你带来好处，会降低患癌症的风险，会促进心血管健康，有助于免疫功能，也有助于缓慢、稳定地减轻体重。

脂肪燃烧并不是绿茶减肥的唯一好处。

绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因，儿茶素能降低体脂和减肥，而咖啡因是一种兴奋剂，有助于促进产热和增加新陈代谢。

乌龙茶是另一种来源于同一植物的黑色的茶叶。

乌龙茶有助于新陈代谢，并促进脂肪溶解。那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤。

普洱茶经过长时间发酵，压制成一种出售饼的形状。一些研究表明，茶叶的消耗抑制了脂肪酸合成酶，可以用于减肥。

早上喝普洱茶，普洱茶含有一种酶来帮助“收缩”脂肪细胞，增加能量，增加新陈代谢，午餐时喝上两杯白茶，有助于阻止脂肪吸收。

你也可以从白茶中找到儿茶素。具有类似的活性成分，那是因为白茶也来自上述植物，为我们提供绿茶和红茶。

白茶具有最高浓度的儿茶素，白茶具有更轻的味道、更多的抗氧化剂和更少的咖啡因，使其媲美绿茶的好处。