大家都在聊的轻食，到底是什么？

所谓轻食主义就是 ↓

在一定热量限制内，尽量选择饱腹感的食物。

适当食用一些肉类是轻食主义中很重要的一部分，并不是素食主义。

最简单的说法就是：在最少的热量下吃饱。