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人生无非健康二字，有一个健康的身体，才能拥有一个完美的人生。健康是基础，是我们快乐生活，享受人生的前提，腰缠万贯的富人满身疾病，但是金钱却买不来健康。贫穷的乞丐衣衫褴褛，但是强壮的身体让他们健康无忧，生而健康，方为幸福。 血管堵塞常见于一些中老年人。由于身体素质的下降和免疫力的下降会使得一些中老年人血液里的垃圾越来越多，而且由于运动的越来越少，这样的话，血液里面的垃圾就会慢慢的堆积在血管当中，形成一些堵塞。堵塞的越来越多，就容易形成血栓。这样的话，对于我们的心脑血管健康和我们的身体都有很大的影响。所以说要想我们血管健康我们就要经常的运动起来，做好这两个动作，可能是让我们的血管更加的通畅。 害怕血管堵塞？那就要动起来，可能常做这2个动作血管更“通畅” 1、躺下活动脚 平常有很多的人不方便活动，或者是由于年龄大了，做一些稍微剧烈一点的活动，就会有可能发生意外。所以说，这里有一个比较好的方法，既不会发生危险，又能够起到一定的改善血液循环的作用。当我们在平常睡觉之前我们躺在床上的时候，我们可以尽量的活动一下我们的脚腕和脚部。这样的话就能够使得我们身体下肢的血液能够更快的流通，并且还能够促进我们下肢的新陈代谢，使得血液里面的垃圾慢慢的减少。血管里面的垃圾减少，并且血液还能够更快的流通，这样的话就会使得我们的下肢血液流通顺畅，血管也会变得更加的坚韧。血管没有那么脆弱，更加的坚韧，就会使得我们的血管变得越来越健康，可以承受更大的血液压力。 2、一只脚站立 我们都知道鸡在休息的时候一般都是一只脚站立的。我们有的时候老年人也喜欢做这种动作，我们把这种动作叫做金鸡独立。其实这种动作对于我们的心脑血管是比较有好处的。经常一只脚站立，这样的话就会使得我们腿上的血液流通更加顺畅。一般来说，我们的脚部和腿部是血液输送的最末端，这样的话，如果我们的血管出现一些问题时，也可能不会及时的到达我们的下肢，这样的话就会引起我们下肢的一些活动障碍，或者是引发一些健康问题。在平常的生活中，我们可以学公鸡一样一只脚站立，这样的话有可能促进我们的血液循环，对于血管的健康也非常有帮助，可以有效的预防血管堵塞。 本文由健康生活大爆炸1原创，欢迎关注，带你一起长知识！ |
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