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随着老人年纪的增大，跌倒几率也随之上升，严重影响老人的健康和安全。据有关专家统计，65岁以上的老人有30.3％发生过1次或以上次数的跌倒，80岁以上的老人则有50％都发生过跌倒，跌倒是致使我国65岁以上老年人伤害性死亡的头号杀手。致使老人跌倒的因素有很多，然而通过对老人平衡能力的训练，则能够有效降低老人跌倒发生几率。 ◆ ◆ ◆ ◆ 训练方法 ◆ ◆ ◆ ◆ 训练方法有很多，提供几个很简单且比较安全的方法，供大家参考。 如图，介绍比较多的是下肢训练，其实平衡功能训练还包括躯干和上肢等，以靠背的椅子做为支撑，加强安全保障。可以参考这些图片和文字对比着做。         训练注意须知 （1）做训练之前先热身，拿一些小的器械让老人们活动、熟悉，做做预备活动5-10分钟，要让他们先活动开。 （2）一次性训练时间不宜过长，连续20分钟以内，休息2—3分钟，在休息期间尽量让老年人喝点水。 （3）训练动作不要太复杂，教的时候要让他明白这个动作怎么做，让他体会做对了的感觉，不然如果跟不上，老人就不会有兴趣再继续做下去。 （4）在训练过程中一定要有人陪伴身边，避免在训练过程中，老人有其他情况需要支援。 护工云 输入 本文素材源自美心优护养老服务原创李东巾，一切相关权益归作者所有。 编辑：蜗大牛 微信：17621068889 |
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