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人体是一个统一的整体，某个部位出现问题，不仅本身会有反应，而且其他部位也会出现问题。不过，肝脏是个例外，由于没有痛感神经，出了问题肝脏本身没有什么反应，但可以通过观察其他变化来预知。比如身体气味的变化。
肝不好的人，身体两处会发出“臭味”，若一个都没有，肝脏很健康 1、出现狐臭 狐臭是一种形象的称呼，是指人体腋窝下散发的一种类似于狐狸臭味的体味。狐臭的出现与肝脏功能受损有很大的关系。肝脏是人体最大的排毒器官，如果肝脏出了问题，身体的毒素排不出去，或是排不干净，就会通过其他出口如腋窝等进行排泄，毒素通过腋窝排泄后被细菌分解，于是就出现了恶臭。
2、出现口臭 出现口臭，很多人第一反应就是口腔疾病，认为口腔残留的食物分解后的气味。其实，口臭的出现是因为肝脏出了问题。体内的毒素排不干净，就会进入血液，导致血液中的氨气含量升高，通过肺部交换后进入呼吸系统，导致口臭。这种臭比口腔食物残留的味道更浓更臭。
如果身体的上述两个部位没有发出臭味，说明肝脏的排毒功能良好，肝脏很健康。在日常生活中，维持肝脏的健康，要强化食疗，以下6种食物，养肝效果非常好，平时可以适当多吃。 1、金银花 金银花味甘，入肝经，清热解毒、疏散风热的作用显著。金银花清肝降火的效果特别好，尤其适合口臭的人食用。引外，金银花对肝脏有很好的修复功效，喝酒的人，常喝的金银花泡的水，不仅能修复酒精对肝脏的损伤，而且能帮助排出肝脏毒素。
2、柠檬 柠檬含有大量的维生素C。德国的一项研究发现，维生素C能增强肝脏的排毒功能，而且能增加肝脏对病毒的抵抗能力。此外，柠檬含有大量的抗氧化成分，能够预防脂肪性等慢性肝脏疾病。
3、蜂蜜 蜂蜜含有丰富的单糖和酶，它们可以直接被人体吸收利用，不但可以减轻肝脏的负担，而且能保护肝脏。同时，蜂蜜中还含有丰富的葡萄糖，它能转化成糖原并存储在肝脏中，为肝脏提供充足的能量，有利于肝脏的正常运作。此外，蜂蜜中的活性酶能提高解毒功能，帮助肝脏排出毒素。
4、银耳 银耳含有大量的蛋白质，特别氨基酸含量高，多达17种，同时，银耳还含有大量的肝糖，养肝护肝的效果特别好。银耳还含有大量的硒元素，可以增强人体免疫力，提肝脏对肿瘤的抵抗力。
5、魔芋 魔芋中含有一种特殊的黏液蛋白，它能体内的胆固醇结合，减少人体对胆固醇的吸收，防止出现脂肪肝。同时，它能吸附体内的胆酸，减轻肝脏的排毒负担。魔芋还含有丰富的植物纤维素，它能清理肠道，加快排出有害毒素，提高肝脏功能。
6、蒲公英根 蒲公英根含有有胆碱、果胶、有机酸、蒲公英淄醇等物质，清热解毒效果非常好，特别是对肝炎有很好疗效。蒲公英根的养肝功效得到欧美国家的认可，美国的药物公司利用蒲公英根为原料研究出了蒲公英护肝药。经常用蒲公英根泡水喝，不仅养肝护肝，还能有效预防慢性肝炎。
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