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这是书单狗亲笔原创的第 627 个书单 今天推荐的是一个超级实用的书单，关乎我们每一个人。 因为我们每一个人，从出生开始，都处在家庭之中。 如何避免，家庭成员之间的互相伤害？ 如何让家庭真正成为帮助孩子成长的地方？ 我们都应该看看这5本书。 01《热锅上的家庭》 奥古斯都·纳皮尔 豆瓣评分：8.8(297人评价) 这是一本堪比小说的心理学案例书，用一场抽丝剥茧般的“探案”过程，挖出了一个家庭的内部症结。 16岁的大女儿克劳迪娅，处处和父母作对，经常大哭大闹，然后离家出走，甚至到了想自杀的程度。 大卫夫妇头疼不已，只好向心理医生求助。 但心理医生发现，问题其实并不在大女儿身上，反而是看起来和谐融洽的大卫夫妇，背后隐藏着很多问题。 丈夫大卫对亲密关系有着恐惧心理，妻子卡洛琳却是典型依附型人格，两人的相处模式给家人带去了极大的压力…… 这本书非常少见地，将家庭作为一个整体，进行心理学的分析。 也让书单狗意识到了，任何一个家庭成员的问题，其实也是整个家庭的问题。 02《情感依附》 亨利·马西 豆瓣评分：8.5(483人评价) “幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。” 这本书为了弄清楚家庭、父母对孩子成长的影响，用了整整三十年，跟踪了76个孩子的人生历程。 书中一句话，让书单狗特别警醒—— 儿童不是由父母培养大的，不是父母教给他们如何成长，而是儿童自己从父母那里“捕捉”了成长所需的东西。 所以最重要的并不是任何的教育方法，而是父母本身的示范作用。 其实，不止是孩子对家长的依附，家长也会依附于孩子，和孩子一起成长。 这本书的主要目的，就是帮我们清醒地意识到，家人之间互相依附的关系，从而温柔地接受并适应这种关系的变化。 这样的好书，如果能早点看到，对一个家庭的影响，真的太大了！ 03《为何家会伤人》 武志红 豆瓣评分：8.2(4201人评价) 不管你有没有被家伤过，书单狗都建议你看一看这本书，因为有的伤痕是看不见的。
比如，28岁的追星女孩，为了追星几乎疯魔。 而这背后却是她父母一味的溺爱，一再妥协，甚至愿意为她卖房卖肾…… 又比如，25岁的乖乖女，整日生活在高度紧张中，连恋爱都无法谈。 原来她一直生活在包办型家庭中，毫无自主可言。 心理学告诉我们，每个人在潜意识当中都有一个“内在的小孩”，那是童年的投影。 这个童年的投影永远都不会消失，它将影响每个人的性格走向和人生选择。 过去的中国父母们，是缺少“家庭教育”这一课的。 所以，我们现在应该尽早补上这一课，让孩子拥有真正健全而独立的人格。 04《谁在我家》 海灵格 豆瓣评分：8.4(1435人评价) 从独生子女到开放二胎，这其中最大的变化，就是怎样处理孩子们之间的关系？ 其实西方早就有了这方面的理论，比如德国著名心理治疗师海灵格的“家族系统排列”理论。 海灵格发现，家庭成员之间既要讲究亲密关系，同时也是有排列顺序的。 比如，父母比孩子先进入家庭系统，老大比老二先进入，这些情况都是客观存在的。 所以每个人在家庭中的角色与定位也可以有区分。 比如，弟弟妹妹要尊重哥哥姐姐。同时，家长也需要确保弟弟妹妹可以感受到父母兄姐对自己的爱护。 读罢全书，书单狗甚至有点羡慕这样的氛围。 一个家庭的和谐，是可以让其中每个成员，都得到尊重与温情的。 05《原生家庭》 苏珊·福沃德 豆瓣评分：8.5(745人评价) 之前好几本书都提到了，家庭可能对孩子的成长造成各种负面的影响。 所以最后一本书，书单狗想帮助大家重拾信心。 这本书一半在讲家长的错误教育对孩子的影响，另一半在讲摆脱这种影响的方法。 有的人会选择向父母妥协，相当于放弃思考，将自己的人生拱手让出。 有的人会选择叛逆，情绪激烈地反抗父母，最终可能却是更坏的结果。 其实，我们最需要的，是一次心理上的“断奶”，拒绝把负面影响带入到将来的人生中。 书单狗觉得最重要的两点，一是培养自己爱的能力，二是让自己更加强大。 让自己去爱上一个人，不止是男女之爱，因为爱是治愈伤痕的最佳办法。 而让自己更加强大，有独立生活的能力，才能抛弃过去，面向未来。 |
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