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糖尿病并发症一但出现就不可再逆，一定要在并发症出现之前扼杀。今天要说的并不是某一个特定并发症的预防与治疗，而是一个整体的根本防治措施。只有在根本上做好了，身体各方面不出问题，并发症自然不会出现。 第一，定期体检做各项指标的检查 现在生活质量提高了，定期体检身体各项指标是一件很正常的事情了，这里说的体检不单纯指糖尿病各方面的检查，而是全身的一个体检。如果其他方面出了问题同样会形成糖尿病合并症。所以检查一定要全面。医生也会根据患者年龄与病史给出相应的体检项目。 第二、一定要控制好血糖 想不出现糖尿病并发症前提必须是控制好血糖，如何控制好血糖这里就不陈述了，不管是饮食还是运动还是怎么样，你必须得把血糖控制达标。 第三，身体不要出现炎症 不要小看一次上火发炎，对于正常人的年轻人来说不算什么，但是对于糖尿病患者尤其是年龄大的糖尿病患者就必须要重视了。炎症可以引起比较麻烦的交叉感染，引发其他身体的不适。 第四，食用更健康的油，杜绝脂肪 建议糖尿病人不要再吃普通的大豆油，玉米油这些了，对心脑血管没什么好处，换成橄榄油，亚麻籽油更健康些，并且对心脑血管起到保护的作用。另外一定不要吃含脂肪的食物。 第五，一定要限盐 一天最多5克盐有高血压的一天最多3克盐，必须要清楚限盐的严重性，摄入盐过多会造成动脉硬化加上血压不稳，对血管的破坏性是很大的，绝对要重视。 第六，每年中医调理2-3个月 这个观点是个人意见，各有反对，各有支持，简单讲一下就是，中医的调节是全身的一种气血中和，对糖尿病身体的抗病机能有很大的好处，这里就不多说了。 第七，尽量通过饮食运动减少药物 如果能通过饮食与运动配合少量药物达到血糖的稳定那是最好不过的了，这样可以避开药物的一些副作用。 第八，防治高血压 上面也简单提到了一下高血压这块，可以说高血糖和高血压是狼狈为奸，主要是对心脑血管方面的影响很大，也是最严重的。没高血压的患者一定要防止出现高血压，有高血压的一定要稳定好血压，避免血压波动。 第九，严控血脂异常 血脂和血糖在一定程度上是相辅相成的，血脂高了，血糖必定不会正常，血脂好了，血糖控制起来就相对容易的多。高血脂和高血压一样都会对心脑血管方面造成严重影响。一定要重视。血脂的正常也是控制好血糖的一个前提条件。 第十，营养一定要均衡 都控制好了，相对把营养也跟上，大家都知道，缺少维生素就会出现各种各样的小毛病，比如缺少维生素A可能就会出现眼干、眼涩，补充上就会有好转。整个身体也一样会需要各种各样的营养物质，糖尿病患者的消化吸收系统比正常人要差些，更应该及时的全方面的补充营养。 十一，调整好治病的心态 治病最重要的是心态，有的人一看需要这么多的注意太麻烦了，或许会放弃，这种心态是不对的，你应该明白这是为了自己的身体健康。你更应该明白，这些麻烦的事情其实也是所有人应该做到的。只不过糖尿病人提前做到了，提前做到了就能够更早的享受健康。 |
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