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肾脏是身体最重要的代谢、排毒器官，通过生成尿液，将人体内的废物和代谢物排出体外，维持人体内环境的稳定。但现代人不健康的饮食和生活习惯却在损害肾脏健康，导致肾病发病率上升。我们要及时发现肾脏异常，并尽快接受治疗，减低肾病患病率。  肾脏好坏的判断标准 1.听力好 耳朵听力正常取决于机体精、髓、气、血的滋养，而肾脏主藏精，且开窍于耳，所以可以通过听力能力判断肾脏好与坏。一般听觉清晰、灵敏的人肾气充盈，如果有耳聋耳鸣、听力下降的表现，则肾精虚。 2.气色好 皮肤能反映身体状态，如果不注重健康，长期劳累，会使肾脏受损，影响肾脏清洁血液和排毒的功能，造成毒素堆积，表现为皮肤晦暗，脸色和眼眶发黑，有明显的黑眼圈，而肾好的人气色好，皮肤紧致有光彩。 3.发色乌黑 肾主要藏精，肾精气足则气血旺盛，秀发得到血的滋养就会浓密、乌黑润泽、不易脱落，如果肾不好，头发营养不足就显得毫无光泽，导致过早出现白发、脱发症状。 4.骨骼健壮 肾精可以滋养骨骼，如果肾好则肾精充足，那么骨骼健壮、牙齿好，如果肾精匮发就会影响骨骼健康，常有骨质疏松、腰背酸痛，甚至牙齿松动、脱落的表现。  5.记忆力好 肾精足则大脑营养充足，表现为精力旺盛，反应力迅速，思维敏锐，记忆力好，如果肾不好会导致脑髓不足，容易出现头晕、思维迟钝、记忆力差等表现。 6.尿清泡沫少 尿液主要在肾脏生成和排泄，所以观察尿液可以判断肾的好坏。如果尿液清澈，泡沫较少，就说明肾好，如果尿液泡沫多，颜色为浓茶色或酱油色，并且有尿频尿急症状，那就要引起重视，这说明尿中蛋白质较多，是肾不好的表现。 7.晨起不会浮肿 肾脏健康则身体代谢功能就好，早起就不会体态浮肿，如果肾不好就会阻碍水的代谢，大量水分积蓄在体内容易引起水肿，表现为早晨起床后眼皮、双腿浮肿。 8.精神好 肾脏将人体内的代谢物、废物以尿液的形式排出，起到净化血液的作用，所以肾好则气血流动顺畅，整个人的精神面貌都不错，如果肾不好，那么代谢物和废物就会堆积在体内，阻碍气血运行，使人没有精神，容易疲劳。  9.血压正常 正常健康的肾脏可以有效的过滤血液，通过调节血流来维持血压稳定，如果肾受损会抑制激素的分泌，影响血管的扩张和收缩，破坏血压平衡，引起高血压，如果不及时控制，高血压还会反过来加重肾损伤。 肾脏是我们身体重要的代谢器官，一定要爱之惜之，同时学会分辨肾脏发出的信号，时刻关注肾脏健康，预防肾损伤。 |
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