宝宝一天天长大,可能有一天你会碰到这样的情况: 孩子半夜睡到一半,哭着醒来说腿好痛,但也说不清楚是哪儿不舒服,你帮孩子按摩一会儿就又睡着了,隔天早上又是活泼乱跳。 这种情况有可能是你家孩子遇上了“生长痛”哦。 “生长痛”有什么特征? 在3~5岁时尤为好发,孩子经常在夜间睡到一半因疼痛而醒来哭闹,常见的痛点不在关节处,多半出现在小腿、大腿或膝盖后方,排除其他关节、肌肉发炎疾病之后,基本可以判断为“生长痛”。 特征1:没有明显痛点。孩子通常只会喊着腿痛,但指不出哪一点特别疼痛,且不会影响到行走。 特征2:并非单侧不适。大部分是双侧不舒服,若是单侧且不分日夜都出现,可能就不是单纯的生长痛,需要检查是否有其他疾病。 特征3:没有红肿热痛。通常不会有红肿热痛的情形,因此能够与一般的感染、发炎、外伤有所区别。 一般而言,孩子夜间下肢疼痛,第二天可以让孩子走几步、跑跳或单脚站立,若这些都可以做到,大部分就不会有太严重的问题。 虽然没有关系,但是家长可以做以下事情来帮助孩子预防或是缓解“生长痛”哦。 1、淋浴或泡温水可缓解“生长痛”
2、以游戏方式带入按摩及伸展运动 平时多按摩及做伸展运动(如伸展四头肌、小腿肌腱),不仅有助于避免关节组织过于紧绷,也可以减少关节不舒服症状的发生。
这些按摩或伸展动作最好以游戏的方式带入,以便孩子主动伸展,比如与孩子比赛谁可以把脚翘得更高。 3、提供足弓垫给予支撑 若孩子有扁平足或弓足塌陷情况,可以放置足弓垫在鞋内给予支撑,让下肢受力处于较为正常的情况,也能够减少“生长痛”的发生。
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