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“专注、坚持、奋进、锲而不舍……”这些词语用来形容焦安静的“跑马历程”就是刚刚好。 马拉松赛场上有人叫她女神，但她说:“我不是女神，我只是一个普通的跑者。” 的确，焦安静是一名脚踏实地、认真努力的马拉松跑者。 第一次见到焦安静是在2018的南京仙林半程马拉松结束时，凭着自己的软磨硬泡，有幸和她合影一张，同时互相交换联系方式，这对一个同样的热爱跑马的我的的确确是一件非常令人开心的事情。 在互加微信后我就产生了采访焦安静的想法，最终，我如愿以偿的对这位新晋“95后”马拉松小将进行了简单的采访。 提起焦安静，大多数人会想起她全马2小时40分17秒的优异成绩，却不知她在背后付出多少汗水。 其实，早在初中时焦安静便在跑步中展现出非凡的天赋。在学校举办的3km比赛中焦安静轻松夺冠，从那之后她便被学校老师列入了“观察名单”。 再后来得知跑步特长可以作为高考体育的一项加分项，同时为了自身的大学梦，焦安静下定决心、咬紧牙关开始一系列的系统化训练。 从交流中我们得知每一次训练焦安静都会非常认真的对待，特别是在冬天的快速跑训练时，“跑完一个10千米，感觉整个人都被冻僵冻透”。 我们很难想象一个16岁小女孩子会有如此强大的毅力与执行力。而随着训练强度的提升，焦安静也逐渐开始展露锋芒。 同年便参加了自己的首马——2015太原国际马拉松赛，说起她人生第一次的马拉松比赛，过程其实并不顺利。 因为在日常训练中她很少跑超过20km的长距离拉练，这就导致在比赛中后半程她严重掉速，同时在赛前因为外界因素所导致双脚受伤，而在比赛中随着比赛距离的增加双脚的刺痛更是让她一度想要放弃比赛。 还好她想起了上场前亲朋好友和教练给予自己的支持和鼓舞，这支撑着她不断向前，最终杀出重围并成功获得了“国际第八，国内第一”的出色成绩。 但由于太原马拉松赛并不属于锦标赛，同时迫于考学的压力，焦安静在短短的一个月后再次征战合肥国际马拉松赛。 因为事先准备欠缺，焦安静在身体发出警告时，但并没有重视。这导致她在比赛过程中出现脱水，但为了拿到考学，她强行坚持不下场。然而这么做的结果就是焦安静在比赛过程中晕倒，不得不放弃了比赛。 在经历合肥马拉松后，焦安静对于自身身体素质有了一个深刻的认识与反思，这帮助她在后来陆续的比赛中出色发挥，最终拿到了自己梦寐以求的考学资格。在拿到入学资格后焦安静也顺利的开始了自己向往的大学生活。 说到大学生活，这对焦安静算是一个重要的转折点，虽然是全日制大学，但她属于她的业余时间较为充足。 在跟随本校王建军老师开始新的训练后，焦安静给自己定了小目标： 1.每周完成定量的快速跑、间歇跑； 2.周末参加比赛，以赛代练； 3.在时间充裕的条件下去参加“背靠背小半马”。 而正是日常的坚持给焦安静带来了不小的回报： 2017年的广州马拉松比赛，焦安静以2小时40分17秒刷新个人pb。在采访中关于pb这个话题，焦安静很平静地说她每年都会进行准备刷新个人pb。
“关于pb这件事大家不要着急，这是个循序渐进的过程，而今年我将会在北马上马或是广马中再次刷新我的个人pb”焦安静在采访中说到。 2017年底，她的马拉松成绩离40分大关只有17秒的差距了，在近半年的系统化训练下，我们期待接下来的比赛中她有所提升。 当被问到“马拉松六大满贯的比赛中最想去的是哪个”时，焦安静回应说：“所有的都想去！这是每一位跑马者毕生追求的目标，是属于跑马者的最高荣誉殿堂。同时我还会在加强核心力量训练结束后尝试国内外的越野比赛，去感受一番大自然的鬼斧神工与马拉松比赛完美结合的魅力”。 从这里我们了解到或许焦安静在最初选择跑步时是迫于求学压力，但随着几年的积累，焦安静已经喜欢上了马拉松，并在这条跑马路上不断追求、突破自己！ 在华北电力大学经管学院的官网上，我们经常能看到关于焦安静夺冠经历的一些报道。 在此，焦安静对广大跑者有一些小小的建议。 说到常见的“32km撞墙期”，焦安静给出的建议是：循序渐进的训练是最好的。 马拉松的路很长，不要急于一时，但也不能轻易放松，比赛中不用特别地去加速，整场比赛尽可能的匀速跑是最为明智的。 特别是对一些新手而言，如果自己控制不了配速，比赛中可以跟随“兔子”身后，量力而行。
最后焦安静表示：“想说的话还有很多，不论是对我的教练、马拉松的每一次赛事、我的每次训练和每一次拼搏，还是对我的家人朋友、对帮助支持过我的跑友们，想要表达的都太多太多。但是千言万语不如行动，我会在行动中体现出我的努力与进步，我爱生活爱你们。” 就让我们一起继续支持鼓励焦安静的跑马路上越来越好！
随着时间的流逝，即将进入跑马季，或许我们将会在北马，上马，广马等大型赛事见到这个95年后的新晋小将，在经历了一系列的事情后，我们相信焦安静会变得更加出色。
采访接近尾声，不论是关于马拉松跑步还是关于坚持与努力方面，我都受益匪浅。 另一方面，我也相信焦安静的优秀个人事迹和她满满的正能量会四处发散，继而鼓舞、激励和影响更多的人向着自己追求的方向不断地奋发与努力！ |
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