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关于情绪，我们中国人，在人际关系当中经常说，你不要有情绪，你跟他最有情绪。情绪一来我就控制不住。我们做了几千个个案咨询，发现百分之九十的女性都是被情绪困扰当中很多年。反正这到底是什么情绪呢，不知道，也说不出来就是很烦躁，很不舒服，传统处理自己情绪的方法只有两招压抑和逃避。压抑就是强作宽容。有这样的事情就已经不对，把情绪表露出来更是没有修养和教养的表现。嘴巴上老说没事，其实心很累。逃避就是实际在忙于其他的事情。包括各种表面化的娱乐，大吃大喝，逛街购物，让自己不会有空去想这些引起情绪的事情。 那这份情绪仍然存在。忙的事情结束了，有机会也会冒出来。夜阑人静，漫漫长夜，无心睡眠，必需面对。我对这些成年人进行过心灵沟通，让他们回溯过去的时候。很多人都哭得撕心裂肺，但问他发生什么事情。很多人都忘了，怎么都回忆不起来，当时的场景和人物都已经非常的模糊。但对方给她带来的那种情绪感受永远都忘不了。反正四五十岁的中年人，脑海回想得起五六岁的时候被爸爸妈妈暴打一顿，然后又不让他哭的感受。从此就埋下了对家里仇恨的种子，出来之后怎么样都不想回家，跟父母的关系很疏远，在沟通的过程当中，四五十岁的大男人哭的死去活来。大喊大叫，爸爸你为什么这样打我，妈妈我做错了什么，可见情绪对一个人的影响有多大，肉体的伤痛，也许早就淡忘。唯有情绪上的感受，久久难以消除。传统的教育，让大部分人觉得自己有负面情绪是人类苦难的，是不好的表现，不愿意讨论内心的感受，很多人希望自己完全不会有愤怒，有焦虑，有悲伤。传统思想当中所推崇的，有修养就是从来不发怒，不急迫不担心。当有这些情绪的时候，不是把情绪压抑便是逃避。这样对事情是没有好处的。反而是事情更恶化，对人的身心带来不好的影响，所以，我们这位鲁迅大叔说过这样一句话，要么在沉默中爆发，要么在沉默中死亡。 今天我们在这跟大家对情绪有全面的认识，不再或者少受情绪的影响，活出全新的自我，我们从三个方面来展开: 第一、知道情绪是什么？ 第二、人为什么有情绪？ 第三、怎样面对情绪。 那么什么是情绪呢，我们大家通过学习，参加各种课程，跟随了很多老师。咱就花了十多万学习国外的情绪管理课程，参考了大量的数据，却是各种心理学流派。但没有一个流派能够很彻底的解释和说清楚。情绪到底是怎么回事？情绪是什么呢，情绪本质上是跟随身体的能量。这个能量包含了喜悦、开心、恐惧、害怕、悲伤、难过、绝望、沉默、厌恶、轻蔑、歧视、烦躁、和善、爱等等，而这些情绪相互之间是可以流通转化的。我们这几个情绪值就像一个池塘的水一样，她也是不断的在变化状态。春天是水状，夏天是气体状，那么冬天呢，就全是冰块，但他的总容量是不变的，是一个恒量的池。既然你的情绪状态今天是喜悦的，明天是开心的，现在是快乐的，一会又是愤怒的。因为也有可能转会伤心，恐惧，害怕，悲伤，难过，绝望，歧视，羞耻，烦躁，和善。在这里呢，我就没有时间给大家讲太多的理论，直接给大家概念，请大家记住: 一、几乎所有的情绪对你来说都有保护和正面意义和价值，它是每个人自我价值的保护墙，让人免受伤害，就像一个金刚罩一样。 二、情绪没有对错好坏之分。战友去世的家里面，你表现出开心的样子，你就会失去很多朋友。而在朋友的婚礼上面呢，如果你表现出很悲伤的样子，就是觉得你有神经病，是不是跟新娘有一腿啊，对不对？所以情绪没有好坏，主要是看对事情的发展是否有帮助。 三、情绪的总量是一个恒定的词。如果你的愤怒多了，那么你的爱就少了。如果你总是害怕，那么你的勇敢的能量就减少了。情绪是可以转换的，情绪可以从悲伤到愤怒。 情绪包括了这么多，我们今天先讲最具代表性的四大情绪喜悦、愤怒，悲伤、恐惧。 我们先讲第一个喜说，喜悦开心快乐，喜悦到底是一个什么的能量呢，喜悦是创造的能量，人在喜悦的状态，就开心，就有创造力。回想一下。如果说你今天起来，老公出门的时候亲了你一口，那你很开心啦，走路上班都是带风的，对不对？早上开会的时候啊，发言也特别积极，对吗？如果说你在上班的时候啊，老板批评了你，还被同事冤枉了，你开心吗，你肯定不开心，你不开心，不喜悦，那么你今天还有兴趣去把工作做好吗？开会都不想讲话，对吗？工作肯定是做不好，如果说你今天一起床就给老公吵架，一整天心情都会不好，做家务也没劲，房间也不肯收拾对不对？ 我给大家分享一下教育家陶行知先生的故事，有一次他走向讲台，从箱子里面拿出只大公鸡，台下的听众全镇住了，不知道陶先生要干什么，陶先生又掏出一把米放在桌上，然后呢，按住公鸡的头强迫它吃米。可是嘞，大公鸡只叫不吃他又掰开公鸡的嘴，把大米往鸡的嘴里面塞，大公鸡拼命的挣扎还是不肯吃，过了一会儿，好生气地松开了手。把这鸡放在桌子上面之后，后退几步。大公鸡自己就开始吃起来，这个时候啊，陶先生就说了，我认为，教育就像我喂鸡一样，强迫学生去学习，把知识硬灌输给他，他是不情愿的，如果让他自由自在的自己去学。充分发挥它的主观能动性，哪效果一定好的多。 现在的孩子为什么不愿意做作业，不愿意上学。那是因为写作业和读书对他来说是很痛苦的事情，大家发现没有？大部分学生成绩好的学生很认真，多处于比较快乐的状态，大部分都愿意自己主动去学习，而不是被逼的，被逼都是比较痛苦的，自愿的，才是喜悦的。我们生命的本能就是追求快乐，逃避痛苦。如果说你打压他指责他，你怎么这么笨呢，你怎么这么不上进呢，你的作业怎么这么不努力呢，这就让孩子有了恐惧，然后就产生抗拒就退缩。很多的孩子被家长指责、监督、管理、要求他怎样去做作业，这样烦死孩子，不愿意去做作业，大家有没有发现。写作业的时候，你越是约速孩子，孩子的反应就越迟钝，越容易出错。 其实那都是因为孩子不开心，不高兴的排斥心理。如果能让孩子回归到喜悦，他的状态肯定会完全不一样，你给宝贝商量一下，从今天开始吧，就不监督你了哈，你自己做一个计划，他愿意做了，就慢慢的起动了喜悦的能量，就像我本人的例子，要读小学的时候啊，就是为了摇啊摇摇到外婆桥这首歌。唱给我妈妈听，妈妈非常的开心，后来嘞，我们到街上去赶圩理发的时候。我妈妈要我唱给理发师听，唱完之后啊，她和她家人啊，给我鼓掌。哇，你这个孩子啊，以后唱歌不得了，你看三十年后的今天，我依然清晰地记得的。那天他给我那种喜悦的感觉，我知足了，所以。从小到大我都感觉自己唱歌很有天赋。 所以从小到大我都感觉自己唱歌是很有天赋的。后来只要是音乐课，我就很喜欢。而且很容易就学会了，当然哈。到了高中以后才发现自己虽然喜欢唱歌，但五音不全。那这个就是后面滴事情啦，那这么长时间我都是很喜悦的。我们一定要让孩子活在喜悦的状态当中，一定要让他找到一种喜悦的感觉。只要孩子有了喜悦的感觉，学习就很认真，上课就很认真的听。做作业就会很主动，在家里呢，也会体贴爸爸妈妈，孩子自己嘞也会很善良。我们来看看，为什么在外国科学家都能够拿到诺贝尔奖。中国却很少有人得到诺贝尔奖呢，这个跟外国人的喜悦的能量是有关系的。 大部分的外国人都很幽默，他的幽默会给整个家庭带来很多开心，喜悦。这个家里洋溢着这种喜悦。在这样的喜悦环境中长大的孩子，他就能感受喜悦，创造喜悦，创造爱。这样的孩子啊，他那个用喜悦去创造在艺术科技等各个方面去激发他的创造力，我们中国人呢，百分之八十的中国人都长着一副苦瓜脸，一个个苦大仇深，苦哈哈的样子，很多家里呢，对孩子的喜乐都经常被限制，你笑什么笑啊，女孩子笑得那么大声干嘛，声音小一点，别笑的那么放肆，小心乐极生悲了，硬生生的把孩子喜悦能量给抢回去了，没有喜悦能量的孩子，肌体是很僵硬的。 所以，我们的孩子要让他回归到喜悦，老公，老婆也要让他回归到喜悦，自己也要喜悦。如果你自己没有喜悦就没有创造能力，喜悦是一切创造的源泉，创造力是在爱和喜悦之中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事情吧，他们会滋养你的生命。好啦约，家长听到这里嘞都不耐烦了，老师啊，我也想喜悦呀，可是我那个孩子就是不听话呀，我那个死鬼就是不听安排啊，你要他东嘞，他偏要西。别说喜悦了，我都已经很愤怒了。那么嘞，我们接下来给大家讲讲第二个情绪愤怒。 愤怒是人的界限被侵犯的保护能量，当你的界限被侵犯了，就生出了一种保护自己的能量。本来我让你晚上十点钟回来睡觉。那你到了凌晨两点钟才醉醺醺的回来，所以我的界限被你侵犯了，那么我就很愤怒，你答应给孩子买玩具的，你忘了买了还找理由，所以孩子就很愤怒，我们来先说说孩子的愤怒。孩子为什么会愤怒，他的玩具被哥哥抢了他的界限被侵犯了，所以他就发脾气，愤怒是一种保护的能量，大家有没有看到，有一些在滑滑梯旁边的孩子被别人欺负了，她就傻了的站在那里。现在有很多孩子跟人家发生冲突啊，被人推了，又闪了，那就站在那里，不知道怎么办，他也不会向妈妈求助，等死了，他也不会反之，甚至连哭都不敢哭，他的嘴巴就是那么一抽一抽。就像我们的一个会员，现在四十多岁了，他碰到一些不公平的事情。别人对他的谩骂打他，他一点反应都没有。他真的没有愤怒的情绪，他表达不出来，那别人打他的时候他甚至会笑。但是他内心很难过，很不舒服，很烦躁，时间一久忧郁症都出来啦。 第三种呢，就是坚持一生不再追寻问自己，我是谁，这人心总是静不下来，满脑子都是她周围那几个亲近人的声音和说法。都是别人对我怎么样不好，但是没有勇气走出来个不好的圈子，没有自我，越乖越听话的孩子长大之后就越痛苦，怎么。如果你的孩子现在每天都表现很乖，很听话的样子，与人冲突也没有愤怒，那么你一定要帮助孩子重新建立身体和心理的界限。 那么怎么建立？首先给你只打小孩。如果我们用父亲或者母亲这个身份很权威去打小孩。实质上就是严重破坏了他的身体和心理的界限。因为他觉得自己的身体是没有界限的。也没有办法自我支配的。自己是没有价值的。随时可以被你打可以倍加的侵犯，这样就建立不成自己的身体界限。更不会从内心深处去爱护自己的身体，这是建立界限感的第一步，我们现在很多家长有意无意的破坏孩子的界限感，我给大家讲案例。一个家长问我哈，一一老师啊，我不知道我的孩子怎么这么没礼貌，于出嘞，他表哥来我们家里玩，我煮了四个大闸蟹，他们一个人两只。他表哥就觉得很好吃，就把他的那两只大闸蟹干掉了。 我儿子一回来。一看到了就满脸的不高兴，然后就跟他表哥说，表哥这两只大闸蟹是我的，没有通过我的同意，你怎么能把它吃了呢，我非常的生气。如果你再这样子的话，下次就不要来我家了，这位家长就对他儿子说你怎么可以这样呢，你怎么这么没礼貌，这么自私呢，你怎么可以这样对你表哥嘞，然后他就问我。他这个孩子是不是没有地方哇，我说不是，她不是美女吗，而是你不懂得家庭教育。孩子的界限被人家侵犯了，他在维护他的界限。可是你呢，却叫他不允许表达他的生气，你应该要等你吗，让哥哥吃。家长打着道德的名义，让孩子失去界限，各位知道吗，古代的封建社会为止统治的核心就是通过道德打压人性，让人失去界限。 有些孩子在学校被打了，被人欺负了，然后回家告诉你，你怎么办呢，一般的家长就会说，不要跟人家计较拉完就被抢了就抢啦，没啥大事啊，一点小事啦，不要跟人家打架啦，家长认为孩子打打闹闹是很正常的，别动不动就跟别人生气，所以从那以后啊，孩子不能打了之后啊，心里很难受，很委屈，很想把东西抢回来。但是想到妈妈说叫我忍住算了，还是别惹事了，忍一下算了。不然回去跟妈妈一讲妈妈又骂我，于是一忍再忍，最后把自己的界限全部掉了，这样孩子嘞就变成一个没有界限的人。 另外有一帮家长就是这样处理的。妈了个鸡，我的孩子怎么可以被人打嘞，儿子你得给我打回去。这样的父母的心情是非常理解，这种孩子被别人打了肯定是不舒服的事，很心痛的。但是嘞这样教出来的孩子，要么就是流氓，要么就是懦夫，为啥呢？当家长要求孩子打回去。孩子硬着头皮去打，象他的类型是没有力量的，是害怕的，然后呢，孩子的脑海里面，总有家长的声音在想起来，你跟我打回去，你给我打回去。于是来孩子张牙舞爪的去跟人家打架。只是下来嘞孩子比预期好，打赢了。他就以为武力是解决冲突，唯一的办法，那么他就会变成一个流氓。要么嘞，他体力不如别人又被别人打了一顿，被彻底打怕了，从此变成了一个懦夫，再也不敢与他人发生冲突，不敢维持自己的界限。 那么对于这样的问题，我们应该怎样处理勒，当孩子回来家里对你说在外面打架了，怎么办呢，我们第一步要好好倾听孩子的声音，发生了这样的事情啊，肯定啦，你肯定会很生气啦，同怜他那个好好的陪伴他。弄一点饭菜给他吃，再问问孩子啊，你需要爸爸妈妈，什么样的帮助呢，孩子在外面被打了。这孩子的内心是有愤怒的。也有哀伤的，回来家里嘞，希望爸爸妈妈能够倾听他，同情他，陪伴他。到了在外面被打了，回到家里抚平了伤口。他自己会给去决策和怎样去面对和处理这个事情。家长指的就是力量分享分享自己的经历，家是孩子温暖的港湾。 孩子啊，你是可以自己做决策的，你怎样决定都可以，爸爸妈妈支持你。这样呢，它就长出来自己的界限，那有风险的时候呢，会做出自己的选择，而不是为了教孩子认boss面。受到侵害的时候，他有权利伸张自己的界限，一一老师告诉大家，每一个生命都有自己决定和选择的潜能，让孩子自己决定就好了。 另外嘞，孩子跟家长顶嘴，我们经常教训孩子。你还敢顶嘴是不是，你还敢哭，不准给我哭，你还敢发火啊，你有什么资格发脾气呢，你连他生气都不让他，有这样的孩子是最可怜的。包括我们这一辈从小也是这样被教育出来的，所以呢，我们这一代人的大部分都缺乏界限，我们经常跟父母兄弟姐妹的关系扯不清，对不对，这就是亲密关系上的界限不清，你的我的傻傻分不清。你这事当作我的事，我的事，当作你的事，现在有很多女性结婚了，组建了自己的家里，那总是摆脱不了父母的控制。是不是有很多家长都是这样的。 当然啦，有些家长就问了，我的孩子刚刚相反，他不是没愤怒，而是动不动就暴跳如雷。这怎么办呢，这样的孩子就是界限，孤独。这些过多的孩子，大部分都跟家里环境有关系，要么就一个非常火爆脾气的家长，要么就是有一个非常苛求完美的家长。跟那孩子太多的限制和管治。孩子一直被压制着得不到自由自在的生命活力状态，怎么办呢，同样的处理方式接纳、倾听、同怜、陪伴和分享。做孩子温暖的港湾，你要知道孩子的任何行为背后都有对应的心理原因。 所以我们对的孩子一定要允许他有界限，允许他有愤怒，让她的愤怒流通出来。但是实话说真的要那个很好的处理和面对孩子的情绪。必须要先学会处理和管理好自己的情绪。不然家长懂得很多道理依然抵不过孩子的哭闹。好了，接来说说我们最关心的问题我们自己的愤怒。十个家长有九个家长对我说，老师发脾气，对孩子不好，这些道理我都懂，比起来我就控制不住自己啊，对孩子又打又骂的，打了之后呢，又很后悔。很多时候啊，家长说的最多的就是我知道打嘛不好，但我就是忍不住怎么办呢，首先我们要找到原因，我们为什么有愤怒。大家认真听好了，请记住，这是一个非常重要，重要的重点。几乎没有一个心理学流派能够说清楚这个问题，我们今天把它说透。 我们在家里当中的愤怒来源于六个方面: 第一、当孩子不听自己话的时候。回个很多家长带来掌控感的失去。失去掌控感就没有安全感，没安全感就引发到我们自己内在的恐慌。没有掌控感就触发了自己潜意识当中害怕失去在家里的权威和地位。这就碰触到自己的界限，所以非常的愤怒，别个孩子不听话就想给家长装了一个按钮，孩子不听话，把你在原先家里受到的所有委屈，不允许痛苦全都引发出来。我们从小到大听到家长对我们的教训就是不要哭，不准哭，不要发脾气，几乎百分之八十的原先家里都没有接受到我们的情绪。我们的情绪就像火山一样压抑在地球的深处。 像有一些经常在外面打牌赌博的家长啊，或者长期没上班的家长。自己本身是内在力量不足的。当出现自己处理不了家里问题的时候，孩子就变成了被摧残的对象，那个人就是在外面人际关系当中经常被别人侵犯的界限，得不到尊重和认可。然后嘞，把压抑的怒火全发泄在孩子的身上。这就是我们为什么经常发脾气的原因。我们知道原因了，那么我们就好办了，怎么做呢？ 1、以孩子为镜子知道自己为什么愤怒，从这六个原因当中去找。只有直觉自己当下在做什么，说什么才能够让自己去面对自己的情绪。 2、要永远和接纳愤怒。因为我们已经知道。分手是因为我的界线被侵犯了，是我们正常的自我保护反应，那么我们就应该允许自己有自己的界限，孩子有孩子的界限。老公有老公的界限，允许任何人有愤怒，愤怒不要去压抑，不要去控制。我告诉大家。除非你能够很好的处理，还原成家里的问题，夫妻关系的问题，让这股能量转化和足够的刘涛。不然的话，你永远都是忍不住，因为你的身上已经压抑很久了，要让他合理的流通。 什么叫合理的流通呢？这个非常的重要，接下来呢，大家记录一下啊，当一个人愤怒的时候，他就需要流通出去。 3、邀请他人来帮助解决，比如说，现在我很难受，很难受，我要把这个愤怒发泄出去。但是你不知道怎么办，心里真的很难受，这个时候呢，你就要邀请资源。打电话给朋友，给闺蜜或者打个老师今天碰到什么事情真的很烦恼，我现在来真的很生气，我儿子这样不听话我的老公怎么是这样子的呢，他这样子我真的真的很生气，这样就是邀请他人一起来帮你疏通这也能解决一部分的问题。 4、就是主动转换能量，比如说。我今天跟老公又闹矛盾了，非常的生气，那实在是不好意思再去跟闺蜜说。那么就必须要通过其他的方式来转换这个能量。 5、发完脾气之后呢，拿本子和笔把今天这个事情全部写下来，边告诉自己，我很生气，我很生气，这个一定要写上一句话，我愿意把这一切化为零，我已经不再生气了，不要让他进入到你的潜意识里面去，然后呢，拿一把火把它烧掉。你现在就跟我讲啊，老师啊，我这个人的脾气特别糟糕，生气的当下，我根本就没有办法去打电话给朋友，我想骂人就骂人，像这样的情况怎么办呢，像这样的情况就用第四种方式， 6、那就是在生气的时候要表达自己的感受，愤怒而不攻击别人。如果你愤怒的时候你去攻击别人，别人就会反击你。但是在你愤怒的时候要表达自己的感受，一会儿会感受得到，哇噻，你这么生气啊，我不知道，对不起对不起，我刚才惹你生气了啊。 举个例子啊，有一次来我们家的女儿，在学校跟另外一个同学发生矛盾。那个同学嘞，不要女儿给推了一下，她很生气，她就回去哭。然后来他爸爸没有经过班主任也没经过我就直接批评了我女儿。我女儿就很伤心，哭得稀里哗啦跟我说，爸爸他爸爸这样批评我。我听完之后，我也很生气啊，一个家长怎么可以没有通过我也没有通过班主任，你就直接把别人的小孩接到外面去批评呢？这样肯定是不行的啦，所以呢，我真的很生气，那天。我在我孩子上学的时候我就跟他一起去。然后呢，看到那个家长也在那边我就把家长叫到学校的操场上，我就跟他说。我听说你今天没有通过我就把我家的小孩叫出去批评，有这么一回事吗？我说这个事情啊，我是非常生气的，我很生气，你知道吗，你怎么可以这样呢，我非常的生气！我非常的生气！ 我这样哄了好几遍，这样我的愤怒就流通出去了，他也明确的感受到我真的非常的生气。所以嘞，他也很不好意思，一个劲的给我道歉，对不起哈，对不起哈，见谅了家长。如果我换一种说法，我听说你今天没有通过班主任把我的女儿叫出来批评了你神经病，王八蛋。如果我这样说话对方是什么感觉呢，对方肯定觉得被我攻击了，是不是？然后呢，两个人还有可能打架对不对？这个就叫愤怒而不攻击别人。 象有个女性会员，刚开始很着急很着急的来找我，她说。我现在几乎是每一天，对家人，对同事都要大发脾气，我知道这样很不好，但我真的控制不住怎么办呢，我给她说谁说话脾气大不好啊，脾气大是好事啊，将军都是脾气大呀啊。脾气大是好事啊，我还是第一次听说勒。从小到大，我听到的都是说我脾气很坏，但脾气很大很不好。然后呢，他就很认真的听我讲，愤怒，是什么。然后我就告诉她用写的方法和情绪抽离法去转换自己的情绪。她就很开心的付款走了，一个月之后啊，他打电话给我，她说老师啊，我现在变得非常的平静，心态上有了非常大的转换。我没想到这个世界是如此的美好，只是啊，我只做了一件事就是让她接纳自己的情绪。 最后，如果你的情绪常常失控，给自己和家庭带来破坏性的影响。那就要借助外力。比如说找老师帮你安排进行心理沟通，也可以报名爱魔法的课程成为会员，其实情绪抽离法。自己可以独立使用。十五天左右就能见效果，所以，我郑重的告诉大家。传统的控制情绪，压抑情绪，去掉情绪，不要有情绪都是不正确的处理方式。接了和杨旭情绪的流通才是最正确的方式。没有愤怒能量的孩子，很容易成为生活中的受害者，没有生命活力，阿北呀，一分钟能量过度的人，经常会对他人和社会愤愤不平，成年之后就是指责型。总喜欢挑别人的缺点，总觉得不被公平的对待，压力越大就会转化为攻击的能量。整个人就像刺猬一样，时时都可能爆发。 好了，今天来了，我们开始讲第三个情绪悲伤。 3、悲伤，是让事情结束的能量，家里有亲人去世了，哭得死去活来。把哭拿来表达完毕就回归到正常的生活当中来，表明事情结束了。今天两个小孩抢玩具抢输了的哭得死去活来。那哭完之后呢，就好像事情没有发生一样又开始玩起来。小孩的天性六月的脸。小孩子哭，只是表明什么呢，你把我的玩具抢走了，我真的很伤心，我哭啊哭啊，我哭给你看，过了就结束了，所以呢，我们要允许孩子悲伤，过完了这个事情也就了解了。有些孩子一哭嘞，我们家长听到孩子哭就很烦，不允许孩子哭，这其实是我们家长要成长的地方，一个孩子哭的背后肯定有原因，哭，是因为他很难受，妈妈我好难受好悲伤，他非常需要被我们看。 可是嘞，我们很多家长不懂得悲伤的原理，往往采取不允许的方式。我们中国的家长在处理孩子悲伤的情绪上面最常见的有三种方法。 第一种。禁止悲伤，你哭什么哭啊，不准哭，你怎么老是哭呢，你怎么这么娇气啊，男子汉大丈夫流血不流泪，你做错了，你还哭啊，要哭到外面哭，再哭，我就打你了哈，中国的爸爸经常干这样的事情，所以呢，这种孩子就压抑自己的悲伤。这个悲伤，只是一直还停留在能量池里面没有走，孩子认为悲伤是不对的，悲伤是不好的，就只要很多委屈很多悲伤。慢慢的人内心就会越来越自闭，总是不快乐就会的忧郁症。 第二种，家长哪么处理。很多家长洋洋得意的告诉我，我的孩子哭的时候啊，我就不管它。把他一个人放在那里慢慢的她哭够了自然就不哭了，这样处理对不对嘞，当然不对。很多时候啊，孩子哭泣是想通过哭的方式让妈妈知道她很伤心，她需要被妈妈看见和关注。那妈妈却让他孤独地面对悲伤，所以他就形成这样的信念。反正我伤心的时候是没人理我的。所以呢，他学习失败也不跟你讲，事业失败也不跟你讲，失恋也不跟你讲，最后呢，就会精神分裂。因为他已经不懂得求助，常常有一种无法改变现状的无力感，我做不到。这是冷漠对待的孩子，成年之后最大的心理困境。 第三种做法，叫转移悲伤，情绪物质化。孩子要买玩具不给买就哇哇的哭，怎么办呢，经常看到一男的说，哎呀，不要哭了，不要哭了，我给你买吧，立马就依，买，孩子就不哭了，甚至还笑。孩子不哭悲伤结束了吗，只是没有悲伤，只是被转移到物质上去了，这个悲伤还只是在那里，这样有什么坏处呢？一个悲伤的情绪一直还在第二个孩子就知道了，我要得到某个东西，我通过哭一定就能够得到，所以哭成了他的武器，只为他拿到这个东西的筹码，一哭。就有糖，一哭就有玩具，一哭就得到满足。每次都通过哭了成就她的结果。最后呢，孩子买玩具的行为被放纵。孩子的情绪被冷漠对待成为常态。 我们看现在孩子的脾气，非常的糟糕，都是被压抑被冷漠对待造成的，要么就是被拿玩具诱惑而来的。如果我们那个正确的对的孩子，孩子怎么可能变得如此的糟糕呢，刚出生的孩子都很自然绽放，非常的可爱。而到了三四岁的时候一副苦瓜脸看起来都很困难的样子，那么当孩子要求得到某些东西的时候。如果没有得到就哭就闹。那么正确的做法应该是怎样的呢，我给大家讲个故事，听完大家就明白啦。 在动物世界里面有一个狮王争霸的竞争法则。新的狮王挑战老的狮王，老的狮王被打败了，那么新的狮王就会霸占老的狮王的老婆。也就是霸占狮后，那么新的狮王为了让狮后给他生孩子，狮王就会把狮后的孩子一个个全部咬死。这个时候啊，最伤心的是谁呀，那就是狮后，老公被对方咬死了，自己的孩子呢，也被对方全部咬死，这次还要做他的老婆。而且又打不过他，你说伤心吗，这可能是动物世界上面最悲惨，最伤心的角色了。 狮后怎么办呢，狮后就趴在地上是呜呜哭，时而仰天长啸，大约这样会持续五天左右，新的狮王呢，就来到狮后的身边，大约距离五米左右，就一直站在那边一动不动，狮后哭，他就站在那边看着她哭，狮后五天时间一直在那里哭，不吃不喝。新的狮王呢，他也站在那里五天都待在那边五米的距离。不吃不喝陪伴着他。然后大约过了五天左右，这个时候呢，狮后就会站起来摇摇身上的泥土。走出洞穴，走向新的狮王，在新狮王的身边，然后呢，一起走向新的生活，那么这个故事为大家讲完了，一一老师给你剖析一下这个故事跟悲伤有什么关系呢。 第一步叫允许悲伤。狮王有没允许狮后哭泣啊，有的，它并没有过去说，哎呀，哭什么哭啊，他不是死了，你还哭什么嘞，有什么好哭的嘞，哭了，也不会和不要哭了啊，跟我走啊，那么第二步叫什么呢，叫陪伴悲伤。这个狮王有没有陪伴悲伤啊，有，你看他是怎么陪伴他。狮后哭了五天，他就在那里陪伴了五天。他也不吃不喝的在那里陪伴。这个陪伴，有没有真心啊，有真心，现在很多人陪伴都是没有用心在陪伴呢，百分之九十的家长在带孩子的时候捧着手机心全都被手机给勾走了。第三步嘞，陪伴要有距离，狮王保持了五米的距离。如果这个时候狮王去给狮后靠近给他亲热，这个时候，狮后会怎么动作啊，弄死了我的老公，你还跟我亲热，老娘跟你拼了，因为他正在情绪当中。你去靠近他是不明智的，对不对，所以呢，狮王就站在离她远一点的距离，这种陪伴也告诉我们怎样去陪伴老公，老婆，孩子。陪伴也是有距离讲究的，知道吗。 三岁以内的小孩陪伴的方式就应该把她抱在怀里。如果他已经到了六十岁你再把她抱在怀里就不太合适，这个时候啊，我们就要走过去了，搂着他的肩膀，哎哟，你好伤心呢，好痛苦嘞，这个就是陪伴她哭泣，当孩子到了十二三岁的时候再搂着她的肩膀就不太合适了，这个时候啊，就用手抓住她的手掌。另外只手嘞，要放在他的肩膀上，跟他说妈妈知道你好伤心。如果孩子到了十七八岁，你再拿着他的手，搭他的肩膀就不太合适。这次你进他的房间，他都会叫你出去。那这种情况怎么办呢，如果他正在情绪很大的时候，你去靠近他，那就是自讨苦吃，所以在他有情绪的时候，就不要靠近他。 上次我们有一个会员，他女儿失恋了，女儿把自己关在房间里面，问我怎么办，我告诉他这样跟孩子说，妈妈知道你非常的伤心，妈妈就在客厅里面陪着你。我们也不做饭了，只要你需要妈妈，你就喊妈妈随时过来哈，就想陪陪你。这就是根据不同的年龄有不同的陪伴，距离。第四步嘞，就是同你悲伤。狮后五天没吃，狮王也陪着五天没吃，他在同情他，所以这个叫悲伤结束，喜悦回归，开始走向新的生活，故事结束了。那么我们从这个故事里面获取什么的示范呢，我们要对孩子对家人和自己。不要允许悲伤，陪伴悲伤，同理悲伤，悲伤结束喜悦回归。 好了，我们从刚才的故事回到生活当中来，那就是刚才提到的。有些孩子要买玩具不给买就哭，就闹到底怎么办呢，我们海豚学院的会员啊，就这样去处理，哎呀，宝贝哭了，宝贝很想要这个玩具是吗，这是同怜他。妈妈知道，可是我们家里已经有一个差不多啦，而且妈妈今天没带多少钱，这是说明原因。这里很想买，但妈妈真的不会买，这叫温柔的坚定。孩子哭了，怎么办，叫他尽情的哭吧。哎呀，妈妈知道你没买了这个玩具也是真的很伤心吗，知道的，你想哭，就好好哭吧，妈妈陪着你。从此以后啊，孩子就知道了，不过怎样哭，只要爸爸妈妈不允许基本上是不能随便买的。温柔的坚持原则，管理孩子的行为，没把孩子的情绪，同时也没有孤独的让孩子独自面对。也没有冷漠的处理孩子的情绪，所以我们以后面对孩子再也不能用不准哭。这不要能不能对着他。也不要用物质去转移，我们要永远悲伤陪伴悲伤同你悲伤，悲伤结束喜悦回归OK，从此以后啊，这个女性朋友被男朋友甩了很伤心，怎么办呢，你再也不要说，哎呀，不要哭啦，有什么好哭的呢，男人没一个好东西，天下无处不芳草。老牛也能吃嫩草，这个不行啊，就换一个。那天给你介绍一个更帅的，别哭了哈。我们这两天有用吗，没有用，他是真的很伤心，真的很失落，很想哭，怎么办呢，是的，你被人甩了，我知道你很伤心很不好受，我当年也曾经被甩过。很难受，哭吧，我陪你哭吧，他就嚎啕大哭，哭完之后就好了，过了几天呢，又找到新男朋友了，悲伤结束喜悦就回归了。 有些家庭主妇了得了忧郁症，就是因为哭的管道被阻塞了，有什么好哭的，就这么一直被压抑着。我怎么可以哭勒，我一定要坚强，就像我那个会员啊，因为在很多年精神有点恍惚了，回来强调自己的面子，要娴熟，要温柔，制止强颜欢笑。最后来参加我们线下的课程神秘玫瑰。连续哭了七天，然后又连续笑了七天，什么药都停下来勒，全好了，眼泪就是治疗心理创伤最好的良药。 这个时候考车那恐惧是一个什么能量呢，恐惧是一个保命的能量。这会有恐惧，在不会把车开到一百八十码，这是因为有所恐惧，一个人才不会走到原始森林里面去。我给大家举个案例哈，我在小区的下面来陪我的宝宝，突然之间呢，碰到您家的狗。狗飞边子摔住的旺旺在叫。我宝宝就很害怕呀，他就往后退。往后退的时候呢，我就看到他害怕了。我马上跑过去抱着他，然后呢，我就把他的脸朝向那只狗跟他讲宝宝怕爸爸在。我一直重复这几个字，然后大约过了十几秒，它就对了那只狗，呵呵，笑起来跟狗玩起来啦，那么这说明了什么呢。 当孩子独自去面对那只狗，她就会恐惧，孩子的安全感就会失去，你知道吗？那我过去的时候我为什么要抱住他呢，跟他说宝宝怕爸爸在呢，我跟他说宝宝怕怕要让他知道狗狗是吃的，怕的。爸爸在要让他知道靠着这个胸脯是绝对安全的。现在有些家长会，怎么说，爸爸在不要怕。不要怕就可能让孩子去摸狗。孩子就被狗咬，让他知道这个狗是值得怕的，他对狗就会产生一份谨慎。后来我告诉他，爸爸在那只是就是告诉他有爸爸在你就不要怕。有爸爸在就产生了胆量，谨慎加上胆量就等于勇敢。那么大约过了十多秒之后呢，孩子马上就对着那只狗，呵呵笑出来，这是不是孩子就很勇敢的呢。 请记住。谨慎加上胆量的勇敢。一个人只有胆量没有谨慎，那这个就是鲁莽。举个例子，说你的孩子跟人家的孩子一起打群架。可是你的孩子呢，就是一直往前冲，不考虑对方有没有刀枪，不管对方有多少人。反正就是往前面打头阵打掉很大力量很大。冲在前面往往意味受伤，这个就叫鲁莽的行为。但是。如果你的孩子去跟人家打群架。他冲的前面考虑前面的对方有没有刀有枪啊，有多少人呢，我在中间比较好嘞，还是后面比较好嘞，他有力量往前冲，又能够谨慎去思考，这就是勇敢。 像我在读大学的时候就发生了很多次群架的事件。有一次自己非常的深刻，真实很简单，两个男生就是因为在人群当中多看了你一眼，不想打出来。其中有一个打输了，然后呢，回到班里面一声号召，全班男生出动。然后另外一个一看不对啊，也一声号召，全班男生出动。在学校的操场上演一场恶斗，刀光剑影，血流成河，三位同学光荣牺牲。这三位同学本来跟这个事情是毫无关系的。这次互相之间是不认识的，就这样白白的送掉了自己如此年轻的生命。大家可以想象一下。他们的父母来到学校那哭天抢地的好久啊，白发人送黑发人的情景啊，实在是人间的悲剧啊。恐惧是保密的能量，亲爱的家长们啊。我们一个要允许自己的孩子有恐惧。让孩子有敬畏之心。在过去，我们总是教孩子不要怕，不要怕，有爸爸在。正是因为你跟他说不要怕，以后就有可能出现危险。当时勒也要提醒一下。孩子家长在自我成长的过程当中，只要太多恐惧的能量，孩子出生之后，还怕孩子出现这样那样的事情，还怕天上掉下树叶砸到脑袋，只要到外面呢都畏手畏脚。有些家长听的课程之后觉得课程的确不错，也很想报名，但是呢，他又担心，害怕那些交了一百九十八元学费之后不给他上课了，像这样的家长啊，就是被恐惧能量卡住的典范，试想一下我们正规的公司都这么多时间，精力为大家做公益分享，然后就是为了这一百九十八元吗。 这实在是无法想象的事情。如果连冒这样的险都不敢的家长，可想而知这样的家长教育出来的孩子。长期处在被控制被压抑的状态，孩子会惶恐不安，家里关系紧张一代代，这样被轮回实在是太可悲了，这样的家长尤其需要学习。那么今晚的课程呢，我们就要结束了，给大家做一个总结。我们首先要允许生活当中，每一个喜怒哀乐的发生，让喜怒哀乐流通。让愤怒转化为喜悦，悲伤转换，会使恐惧转换为喜悦。 还有一些家长对于孩子表现出来的情绪。一个采取不接纳的态度，哭什么哭啊，不准哭发什么脾气啊，不准发脾气，把孩子的情绪能量都堵塞了，最后造成一个什么的结果嘞，当孩子碰到任何事情。都不知道自己是什么样的情绪状态，就是很烦很烦，烦得不行，但又不知道怎样去处理。在情绪迟钝，烦躁低落之下。冲动跳楼自杀。大家可以看看以下的视频，【略】这些都是由于孩子不懂得处理自己的情绪导致的。实在是很可悲可叹的事情啊。 所有的情绪，如果你不接受他，就卡在那里越堵越多，愤怒的更加容易愤怒，恐惧者越畏手畏脚；所有的情绪，只有你接受了他，就会转换，最终都会回归到喜悦。人。只要一回归到喜悦，就会有了创造的能量。创造就有了爱的能量，可以解决世界上一切的问题。 我们相信大家一定要继续，好好学习，好好交作业，学到的都是属于你的。我们今天的作业是我的情绪管理计划与之相关的感悟。OK，今天的课程到此结束，谢谢大家的聆听。 作业：《我的情绪管理计划》及感悟，不少于150个字。
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