|
今天你加入「脱发」大军了吗？ 越来越多的90已经一脱不复返了，我前段时间刷到一条新闻，霸王的代言人都换成毛不易了！ 真真是「毛发不易，且脱且珍惜」。 先上几组图大家感受一下，中枪的请来抱一下~ 1  2  3  4  5  6  （图源自网络侵删） 这几乎是我的日常（捂脸）~在「脱发」这条路上，我可以算的上是先行军了，之前在文章留言里，我也看到不少小伙伴在说这个问题，这件事，也该来聊一下了~ 你是不是真的脱发 是不是真的脱发，大家可以先来自测一下~
生理上讲，人的头发每天会正常掉落40~100根，如果头发频繁的脱落（超过100根），出油、头皮屑的情况变得严重，发际线也有明显的后移，那么，就要欢迎你加入「脱发」的大家庭了！（鼓掌）
你是哪种脱发 脱发的原因多种多样，遗传因素、营养问题、压力过大、染烫过度都会引起脱发。 现在很多小伙伴，工作压力大、作息不规律、白天工作晚上熬夜、再加上玩命儿地折腾自己的头发，不脱发都仿佛对不起自己。
中医里讲「发为血之余」，「肝藏血」，而「肾…其华在发」。所以脱发很大一部分，寻根溯源，还是跟肝肾两虚、气血不足有关。 分辨好自己是什么类型的脱发，调养治疗起来才能有的放矢，效果更好。
1、肝 风 内 扰 ✄情绪波动大，比较敏感 ✄烦躁失眠 ✄过度劳累 ✄熬夜
这类属于精神性脱发，一般三五成片，多少、大小不定，头皮光亮，无自觉症状~ 可能某天跟人吵完架，第二天醒来就发现自己秃了一片！这属于「斑秃」，还是很常见的一种精神性脱发，如果脱掉1/3以上了，就要到「全秃」的范畴了~
2、肾 血 亏 虚 ✄头皮发痒 ✄头屑多，如雪花，一抓就脱 ✄头发干枯无光泽 ✄头顶零散脱发 ✄伴随腰膝酸软 ✄皮肤干燥 ✄怕冷 ✄耳鸣
这种属于干性脂溢性脱发，由于肾阴亏虚，津液亏损，生内热动风，燥热伤阴，形成了死循环~所以一般都会进行性加重，越脱……越多……
3、脾 生 湿 热 ✄头油大，如渗水 ✄奇痒无比 ✄头屑粘，不掉，洗不净 ✄头发油腻 ✄头顶头发稀疏，无光泽 ✄伴胃口差 ✄肚子胖软 ✄大便不成形 ✄舌体胖大有齿痕 ✄口臭
这种属于油性脂溢性脱发，很多青中年男同胞容易形成这种脱发~ 吸烟、过度喝酒、贪食油腻辛辣，都容易伤脾胃，脾胃生湿热，湿从内生溢于肌表，缠绵难去。
保护毛发，从点滴做起 首先高亮说一句：不要再抽烟喝酒烫头了！
吃 1、养肾乌发粥
用料：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2~5个）、大米（2把）、红糖适量。
做法：每天将除红糖外的食材浸泡4小时，然后熬粥。20分钟后，加红糖小火慢慢焖10分钟左右。 适合肾虚、气血亏虚的小伙伴，日常食疗，每天来上一碗~不仅能固发生发，还能乌发，坚持喝一阵，可以改善皮肤状态，肾精充足，血气活络，皮肤也会变得红润细腻~
2、盐制黑豆 用料：黑豆500g，盐少许。
做法：黑豆洗净入锅，加1000ml水,小火煮至豆粒涨饱、水干涸为度,取出晾干，撒上盐，装瓶备用。日常作点心饭后服用，每次6g，每天2次，可以温开水送服。 这是《豆疗养生法》里的小方子，黑豆补肾利脾，活血法风，解毒利水，加盐调合可以更好地入肾经。当小食常吃，对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发都有一定的食疗效果。
也可以用黑豆50g，黑芝麻100g分别小火炒熟，研磨成粉，加盐混合，当做日常小零食吃~可以日常配粥、米饭、馒头吃，我之前试过，每次吃什么都加上一勺，连吃了一个月左右，我宽宽的脑门上不知何时就长出了好多簇绒绒的新发~拯救发际线的效果还是有的~
梳
有小伙伴跟我说，她每次梳头都感觉能梳下来半头的头发，后来索性不梳了，眼不见为净！ 不能破罐破摔啊朋友们！ 你要知道，你梳或者不梳，你的头发该掉还是要掉的~（不要打我） 关键还是要找对方法~ 苏东坡曾经也是脱发一族，后来经一位名医劝告，早晚坚持梳头，脱发就治愈了；慈禧太后晚年的时候也依旧一头青丝，就是因为每天唤太监给梳头的缘故呀~ 《诸病源候论》说：「千过梳头，头不白。」 所以说，适当的按摩刺激头皮对头发生长是有好处的~梳头能疏通气血，荣发固发，还能促进血液循环，刺激毛囊生长，防止掉发。
梳头有这么几点要注意一下： 1、梳子要选好 材质： 一般还是木质的梳子最养发了，檀木、梨木都是很好的材料，牛角梳也不错；塑料、尼龙梳子这类容易产生静电，对头皮、头发有害的，不宜使用。 梳齿： 梳齿依情况而定，不能太细，看自己需求，梳齿也不能太尖太硬，要确保梳头时既能有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。
2、梳子要干净 还是要定期的清理梳子，很多细菌其实是可以通过梳齿传递的~ 3、用力要适当 干性头发梳的时候可以稍微用些力，使头皮感到微热为宜;油性头发要相应力道小一点，不要太过刺激（不然会越梳越出油，梳完能炒菜别问我为啥知道……） 4、头皮有损伤不宜梳头
建议这么梳: ✄由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发整理,把头发梳到平整光滑为止。 ✄长发的姐妹梳头的时候要先把头发完全梳顺，先从发稍把结打开，再慢慢往上梳开，干燥发质的可以涂一些护发精油润滑一下。 ✄要全头梳，有些耐心，雨露均沾哦~ ✄梳头时间,一般可以选择清晨、午休、晚睡前,或者其他碎片时间，每次梳上5~10分钟就好~ 嘘：悄悄告诉你，睡前梳头能治失眠哦~
干梳头： 以指为梳，可以结合手指按摩，效果更佳。 双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，顺便轻轻揉按头顶百会穴，有助于气血上行，养护头皮。
洗 《老老恒言》里说：「养生家言发宜多栉，不宜多洗。当风而沐，恐患头风。」 有的小伙伴因为头油，所以即便是冬天也天天洗头，这是不对滴~ 洗发可以保持头部清洁，但不宜过勤，错误的洗发方式和频率，也有可能导致脱发。 皮脂每天顺着头发分泌大量的脂酸，可以润发抑菌，如果洗头过勤，手法又粗暴，就很容易破坏毛鳞片，损伤头发。 1、洗发频率
如果是油性发质，在夏天，油脂分泌过多，为了避免毛囊阻塞，每天洗头是可以的。 如果是中性或干性发质，洗头频率就可一按需调整为2~3天一次。 冬天洗头次数应少于夏天。
2、水
洗头的水温不能过凉过热，37℃到38℃为佳。
脱发的小伙伴，洗头时可以给水里加点儿料。 鲜姜汁、醋、侧柏叶、桑叶
3、力度 洗头时切忌切忌用指甲抠挠头皮，可以用指腹打圈按摩，结合上面讲到的头皮按摩方式来个大保健就更好了~
4、洗发液 现在五花八门的洗发液也是很多，面对我们这种头薄青年，各种功能性的洗发液也纷纷研发~ 我用过名声大噪的某霸，感觉效果一般，在选择洗发护发产品上，脱发一族更要慎重。
这款安质的乳酸素洗发护发套装是被我们老大强烈安利的，她头一回试用过以后就立马回购了，我在旁边看她拆快递的时候都能感受到浓浓的喜悦。 据当事人激情反馈，洗完以后头发很舒服，有一种不干不油，而且头发丝变结实了的感觉~ 出于好东西当然要大家一起分享的小私心，我们赶紧把它偷偷上架，大家感兴趣的可以戳进去看一下~而且这款成分很安全，宝宝和孕妇都可以用~产品方很贴心的会送试用装，可以放心的试用哦~
乐
最后还是要老生常谈，来唠叨一下情绪问题~ 情志对我们的身体是有很大的影响的，「怒伤肝」、「恐伤肾」，过大的压力、突然受惊，是对我们的肝肾有一些影响的~ 所以凡事还是要看的开，脱发后也不要急躁上火，过于执念的情绪会使肝经不舒，肝气郁结后容易脱上加脱~ 所以调整心情很重要~ ✄开心的面对自己聪明的脑袋，珍爱每一根头发但不强留 ✄乐呵最重要，11点之前睡个养「肝」觉 ✄没事后背撞撞墙，肝俞肾俞都能照顾到
做一个心平气和的人，不急，不燥~做一个健康的人，不熬夜，不作死~头发会有的，一切，都会有的~ |
|
|
