上仁下泽法师 易明净土讲堂 2015-07-28 观照的开始 ——数息观 很多人打坐观修不得要领,你们可以从数息观入手,先看清楚自己的呼吸,进而看清楚自己的行为,然后再进一步看清楚自己的念头,看惯了就会看到自己的一举一动。 我教你们打太极拳也是如此,打太极拳时你的心对两只手、两只脚,甚至整个身体都要保持一个清晰的观照,心专注在双手的交替,双脚的迈步,腰肢的扭动等等,随着动作的进行,你的心就专注在当前的动作上,若你的心散在外面,飘忽不定,那你就根本不是在打太极拳。 当整个身体的运转在你心里清晰显现的时候,再往里观,就能把起心动念观的很清楚,这样观修就开始入门了,修行也就上道了,你要是连这个都做不到,却妄想着去参禅,就不要出去丢脸了。 现在很多人连观呼吸都不会,达不到这个观修境界,就开始参话头、拜佛、念经,实话告诉你没用。事实上大德们拜佛、诵经、念佛,他们的心都是有观照的,念念都在这个动作上、经句上、佛号上,没有观照你修什么呢?做不到的人,要先修忏悔,清净粗的烦恼。 数息是观照的开始,不忘掉观照,把呼吸观照的清清楚楚的,如果什么都忘记了,只有一个妄念在那里,那个时候你忘掉了我,无我了,一切都忘掉了,只剩下一个妄想,这就不是观照的状态,不在禅定状态中了,要注意这个误区。
|
|