吃饭过后, 若有这4个表现, 可能是肝病的前兆, 一发现最好去查下

肝脏作为一个排毒器官，肝不好，一般都是饮食作息方面没有规律，加上生活工作压力的堆积所导致，很多人也已形成习惯，忽略自己对肝脏的护理。长期以往很有可能导致肝脏受损，进一步会患上肝病之类的，因此不得不重视。

在平时生活中，如果吃饭过后，有以下4种表现，很大可能是肝病的前兆，那赶紧得去检查一下，以免耽误病情。

吃饭过后，若有这4个表现，可能是肝病的前兆

一、严重腹泻

在饭后1-2个小时内，很明显胃不舒服，胃部有轻微的噪音，并且没有定期的医院检查，常常错过了最佳的诊断时间。这时候就应该注意了，有可能它是肝源性腹泻，而患肝病的人很容易排便大便不成形。

二、严重消化不良

体内血清蛋白的减少，导致肝功能代谢紊乱，出现严重消化不良，也易产生腹水。肝硬化最直接的表现是进食后明显感觉不消化，肠蠕动减慢。这时我们需要去医院检查，以免出现更严重的情况，如肠粘膜水肿、肠胃道血管血液循环缓慢等等表现。

三、进食后恶心

如果肝脏受到损害，就会影响胆囊中的胆汁分泌，胃到信号后会继续分泌胃酸，以利于食物的分解，所以会出现纳差反应，导致饭后恶心。如果在进食过程中有很多高糖和高脂肪食物，恶心反应更加激烈。

四、腹部胀气

通常胃肠胀气主要是由于肝脏中胆汁分泌不足，导致食物不能在体内完全消化。此时，不能从体内排出的食物会在肠内慢慢腐蚀，并在肠内产生大量的杆菌，因为杆菌数量的增加会产生一些气体，气体排不出去，在肠道里来回移动。然后就会产生腹部胀气。

上面那些表现都是肝病最直接明显的表现，如果发现有这些征兆，感觉去医院检查一下是不是，毕竟肝脏的健康很重要。及早发现，及早治疗。

养肝就是养命！养肝护肝我们该怎么做?

1、禁烟少喝酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。

饮酒伤肝，至今还没有任何药物或食物阻止能酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血液，会对肝脏造成酒精肝以及脂肪肝。因此不抽烟少喝酒，是对肝脏的保护。

2、培养合理调节情志

肝主情志，肝脏受到损害，与七情六欲有很大的关系，情绪的波动，容易伤肝。特别是经常发脾气，爱生闷气的人。在心理压力大的时间，可以找朋友倾述，也可以找一大块空地吼出来，适当释压。培养一些修心养性的爱好以及多做运动之类的。

3、多吃养肝防癌食物

养肝、防癌食物生活中有很多。但是两者都有首推蘑菇类，其中姬松茸就是属于真菌的一种，对养肝以及防癌抗癌效果位居各食药用真菌之首。

抗肿瘤及增强免疫功能主要来自多糖体。姬松茸含有多种活性多糖，其多糖比灵芝高出5倍。被视为强有力抵抗滤过性病毒的物质，它能防止病毒和有害物体进入人体危害脆弱的组织，大幅度提高免疫功能，阻致癌物质有吸收、排泄作用。这是对肝脏很好的保护作用，能够对肝癌预防有一定效果。

还有含有成分硒元素，硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等。

需要注意的是，姬松茸千万不要用煲汤煎煮或炒炖等方法食用，一是浪费，它的营养价值无法完全释放吸收；而是姬松茸具有富集作用，直接食用易有重金属。

所以科学的方法是食用经过提取的姬松茸粉，技术发达的日本欧美都提倡这样的食用方法。