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大家好，欢迎来到健康生活祝福，这里有最精彩的文章与您分享。 任何有抑郁症状的人都知道，这不仅仅是一种长期的悲伤情绪。虽然悲伤确实会伤害你，但是沮丧却会让你更痛苦，因为它会让你失去任何感觉。你会觉得每个人对自己来说都是陌生人，包括你自己。 女性很容易患抑郁症。从遗产到环境的原因，各种因素可能是原因。不管是什么原因，你需要了解抑郁的迹象。 女性抑郁症的迹象，你不应该忽视 1.低能量 抑郁症会让人筋疲力尽。当你经历抑郁的时候，很容易感到疲劳，即使睡了一整晚。不过,也难怪。沮丧是有压力的，压力会消耗我们的能量。 2.不健康的睡眠 一个人的抑郁可能会使他们通宵熬夜，或者让他们整天躺在床上。这种不一致是女性抑郁的标志。这些不健康的睡眠模式会对他们的大脑造成进一步的破坏。 3.绝望 对过去、现在和未来感到绝望是女性抑郁的主要表现。当一个人抑郁的时候，他们会反复思考那些他们无法控制的事情。他们试图不去想这些事情，但这只能引导他们回到思想中去。 4.易怒 抑郁不仅使人感到悲伤，还会使人感到愤怒。当抑郁的时候，一个人的脾气会变得特别暴躁。你可能无意抨击，但你内心的压力压倒了你。这种抑郁的迹象会使人际关系很难维持。 5.吃饭困难 就像睡眠一样，饮食习惯也会随着抑郁而改变。有些人发现自己吃的更多是为了填补某种空虚，而另一些人则毫无胃口可言。女性的抑郁会导致饮食习惯变得非常不一致和不健康。 6.利益损失 抑郁症的一个重要标志就是过去常常激动你的事情。以前愉快的活动，如创意艺术或性爱，可能会变得平凡和困难。这是女性抑郁症的一个迹象，特别难以应对，因为许多人担心她们永远失去了对激情的爱。 7.自杀念头 沮丧的时候，你会觉得自己已经没有希望了。这个世界看起来是如此的凄凉和乏味，以至于他们认为自杀是他们唯一可行的选择。即使一个人不试图或没有任何严重的意图自杀，他们可能仍然会发现他们的想法转移到如果他们不在身边会是什么样子。 8.感觉空虚 抑郁症就像你的一部分被永久挖掘出来。你可以看起来像所有使你成为你自己的东西都消失了。因为有一种对自己不满的阴霾笼罩着你，一切都可能看起来比实际情况更糟糕。 9.注意力不集中 你是否发现自己在谈话中拉开了距离，不记得刚才别人说了些什么？抑郁会使注意力难以集中。一个人可能想让自己从消极情绪中解脱出来，但说起来容易做起来难。 既然你知道如何识别女性抑郁症的迹象，那么最重要的是要理解并接受它们。如果您认为自己很沮丧，那么您应该寻求专业帮助。一个训练有素的治疗师将提供绝对最好的帮助，以帮助你应付你的抑郁症。 认识到女性抑郁的每一个迹象，都不应该让你进一步感到内疚或羞愧。相反，它应该能帮助你意识到你有多大的力量。花点时间去理解你的思想，你会更接近恢复。只要确保你愿意经历重要的自我照顾，比如合理饮食和足够的锻炼。抑郁会让你觉得它永远在吞噬你，但你可以学会控制它。 如果大家喜欢这篇文章，记得关注小编的百家号，每天都会有新的文章更新呦。 |
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