健康之路2018年8月2日,陈明,立安去杖汤,六经通畅一身轻4

腰酸痛、脚跟疼，肾经亏虚你有吗？

    腰酸腰软腰空虚是肾虚还是肾经虚？经络不通，百病丛生！跟着中医专家学习经络间的奥妙，今天带您认识——肾经！

陈明 教授 北京中医药大学

肾经走势
    肾经起于足小趾下方，斜向足心，到著名的涌泉穴后沿脚内侧向上，顺着内踝走一圈，有一条分支进入到脚跟，而主干经过脚部的内侧一路向上，主干从肾脏分出通过肝脏、横膈进入肺，沿着喉咙最后到达舌根。

    肾经是属于肾脏的经脉，肾经堵塞会让肾脏出现虚弱的症状。肾经受肾脏的支配，肾脏虚弱，供给肾经的营养就会不足，肾经会出现堵的症状。

肾经虚堵的3种症状

脚后跟疼
    早上下床或长时间走路后觉得脚后跟疼，这是肾经空虚又堵引起的。常见的跟腱炎、骨刺也与肾经虚有关。
 
专家推荐——补肾活血汤

    川牛膝30克，川牛膝入肾经，有强筋健骨、活血止痛、引药下行的作用；川续断30克，川续断入肾经，能够续筋接骨、生肌止痛；川穹15克，川穹上达颠顶，下达脚跟，活血作用非常好；川赤芍15克，川赤芍能够活血通络；当归15克，有活血的功效；丹参15克，取其补血的作用。

用法：日服1剂，水煮二次，内服，第3次再加水稍多，煮开后泡脚20分钟，1周内可愈。
主治：肾虚脚跟痛、腰酸腿软。

腰疼
    腰疼，腰发空发酸发凉，但是没有小便增多的症状，这可能是肾经虚堵的结果。
 
    中医抻筋，经常锻炼，对缓解肾经亏虚是有帮助。一起来跟代金刚博士学习一下~

 
抻拉肾经——平沙落雁式
    如果您腰疼时间比较长，症状比较重，抻筋练习已经不能缓解您的症状了，可以用中药方剂——立安去杖汤来调理。

专家推荐——立安去杖汤
    狗脊15克，川续断30克，炒杜仲15克，狗脊、川续断、炒杜仲都是用来补肾的；萆薢15克，用以祛湿；当归15克，用来活血补血；木瓜15克，用来祛湿；小茴香9克，能行腰中之气，有温肾行气的作用。

用法：日服1剂，2-3周可愈。
主治：肾经亏虚之腰痛、腰酸、腰空、腰凉。

咽喉干痒痛
    嗓子干、痒、痛、咳嗽，嗓子处有异物，慢性咽炎常与肾经虚有关。

专家推荐——猪肤汤
    猪皮500克，白蜂蜜200毫升，白米粉100克。

用法：取砂锅加水4斤，放入猪皮，小火炖到水剩一半，捞出猪皮，加入蜂蜜、炒米粉于高汤中，再炖10分钟，待汤凉凝如皮冻状。
主治：咽喉干、痛、声音嘶哑。

猪肤汤做好后可置于冰箱保存，食用时拿开水化开，每次两勺，一天两次。

 “不通则痛”、“不荣则痛”，经络堵塞，营养不足都会让人感到不适，跟中医专家学经络间的奥秘，养出健康好身体！