每天坚持30个俯卧撑, 一个月后你会明显看见你的变化!

俯卧撑是一个我们都熟悉的动作，也是健身训练中无法缺少的动作。虽然很多人都不健身，但是却都知道俯卧撑这个动作，其实俯卧撑对我们身体很多地方都有益处，只是你不知道而已。

我来给大家说一说俯卧撑会让你哪里产生变化。

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俯卧撑对我们影响最大的就是我们胸部了，他能很好的刺激我们胸部。对于男生来说，他会让你手臂的线条显出来，让我们的胸肌更明显，要知道当你穿上衣服后，腹肌不会显出来，而胸肌会。对于女生来说，他会让你的胸部更挺拔，更好看。让手臂更修长。

这里也是祝大家早日蜕变。