防治痛风茶

鲜竹叶白茅根饮：将鲜竹叶和白茅根洗净后，沸水冲泡30分钟，代茶饮，有利尿作用；

葛根10克，茯苓6克，枸杞10克，薏苡仁6克，每天一剂，或泡或煮，当茶来喝，可加速尿酸排出；

木瓜车前薏米饮：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克，煎煮去渣后当茶饮，有降低尿酸，防治痛风的作用；荷叶茶：干荷叶泡茶饮用，有清热健脾利湿的作用。

自我按摩以下穴位有补肾降低尿酸、控制痛风发作的功效。太溪穴位于足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经之原穴，有鼓舞肾气的作用，而肾的气化功能则是尿酸代谢的关键；气海穴位于腹正中线脐下1.5寸，此穴被称为人体的“元气之海”，经常按摩有补气益肾之功；涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为肾经之首穴，经常按摩有激发肾气、疏通肾经、调和肾脏气血的作用；命门穴位于腰部，背部后正中线上第2腰椎棘突下凹陷处，经常按摩有固本培元的功效。

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