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烈日炎炎，伏天已至，夏季正是阳气比较旺的时候，中医上有一句话叫“阳逢阳旺，阴逢阴盛”，很多人对此感到不解，因为天热时人的本能反应是寻求降温，偏偏这个时候还要养阳，不会“火上浇油”吗？ 《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。夏季艾灸，堪称顺应天时，比我们吃什么补药都要好！事实上，夏季艾灸不仅仅是这个天气适合艾灸，更重要的是我们的身体在这个季节需要艾灸，主要表现在以下五个方面。 1.夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一次，胜过冬天艾灸3次或以上的效果。 2.夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根！ 3.夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季也能阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。 4.夏季湿气很重，如果不在这个当季的时候，排除体内的湿气，留在身体里面；和其他邪气纠缠一起在身体里，祸害无穷，等到秋冬季节就更难除湿。 5.夏天艾灸便于空气流通，室内空气清新，穿衣少，有利于艾灸效果的加强。艾灸出汗，也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。 单桂敏老师曾参加北京BTV生活频道节目录制，主持人问她，夏天艾灸好吗？她回答的很简单，人就会常常这样，丢掉了主要的，说了次要的。对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等都适合夏天艾灸。 夏季艾灸最需要艾灸哪些部位呢？身体的调理需要方方面面循序渐进，下面是保健养生的一个周期艾灸穴位，每周循环艾灸，持续一整个夏天为佳。 第一日：百会(单穴)灸25分钟，中脘(单穴)灸30分钟，足三里(双穴)各灸30分钟。 第二日：哑门(单穴)灸25分钟，环跳(双穴)各灸25分钟，阳陵泉(双穴)各灸30分钟。 第三日：列缺(双穴)各灸25分钟，风市(双穴)各灸25分钟，申脉(双穴)各灸25分钟。 第四日：大椎穴(单穴)灸25分钟， 肩髃(双穴)各灸25分钟，曲池(双穴)各灸25分钟。 第五日：合谷穴(双穴)各灸25分钟，风池(双穴)各灸25分钟，悬钟(双穴)各灸25分钟。 第六日：身柱(单穴)灸30分钟， 腰阳关(单穴)灸30分钟，三阴交(双穴)各灸25分钟。 第七日：肾俞穴(双穴)各灸25分钟，委中(双穴)各灸25分钟，照海(双穴)各灸25分钟。 |
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