养生小助手：感冒发烧咳嗽?教你几个好用的绝招分享给朋友吧!

眼看着气温如坐过山车般

忽高忽低

不少朋友都纷纷中招感冒咳嗽

今天教你几个好用的

退烧止咳妙招

分享给需要的朋友吧~

退烧

1

鸡蛋清敷额头

如果你只是低烧并且症状较轻那么不妨试试将鸡蛋的蛋清分离出来，然后涂抹在纸巾或轻薄的纱布上，再贴于额头处过一会换一下大约半小时后即可退烧。如果高烧不退请尽快就医别硬撑着。

2

姜糖水

如果你是因为天气寒冷被冻的感冒发烧，那么建议你用这个方法。把生姜洗净后切片与红糖一起放入锅内加水煮熟趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉出出汗醒后基本就能退烧了。

3

米醋萝卜菜

这道食谱有清热解表、消食解毒的功效，适合流行性感冒发烧的人。做法是先将萝卜洗净切成薄片放入瓶子内，然后加入少量花椒，倒入米醋浸泡4小时后方可食用，吃的时候加几滴香油味道更佳。

止咳

1

白萝卜蜂蜜

白萝卜有理气化痰、润肺止咳、清热解毒的功效，蜂蜜有止咳除燥、补虚健脾、促消化增食欲的作用，两者结合止咳效果能大幅提升。做法是先将白萝卜洗净去皮切成丁，放入一个干净的玻璃瓶内，在倒入蜂蜜要没过萝卜，然后腌制2小时。饮用时用勺子舀出一些兑温水稀释，一日3-4次即可。

2

蒸雪梨

雪梨有清热润肺、止咳平喘的作用，加上冰糖蒸熟后可治疗肺燥咳嗽、唇干咽干、干咳无痰特别适合春秋食用。蒸雪梨做法简单只需将雪梨去皮后切开顶部挖去梨核中间放入冰糖再把顶盖盖上放到锅内蒸熟即可。坚持吃3-4次就能见效。

3

四物汤

四物汤的材料为红枣、无花果、百合、陈皮、冰糖，先将陈皮用水泡发，然后与洗净的红枣、百合、无花果一起放入锅内加水烧开转小火慢煮40分钟最后放入冰糖即可饮用。每日喝2次坚持3、4日咳嗽便好。