怎么检查自己有没有抑郁症？

一提到“抑郁症”三个字，人们总会把它与心情不好、睡不好觉、压抑、郁闷等词联系在一起。殊不知，抑郁症远远不是这般简单，它带给人的是一种负面、消极的情绪，很容易轻生。它不仅仅存在竞争激烈的上流社会，在我们平常人的生活中也经常出现，比如产后孕妇，可能因为生活、可能因为工作、可能因为感情。

抑郁症8大危险信号

1、情绪低落：闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，总是唉声叹气，生活没有目标。一般人的心情不好可能过几天就好，抑郁症如果不接受治疗，情绪低落就会成为他们心上挥之不去的乌云，而且随着病情的进展越来越严重。

2、食不知味或暴饮暴食：抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

3、睡眠过多或失眠：有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式；另一些患者则表现为入睡困难，久久不能入眠，好不容易睡着了，睡眠很浅或者总是做梦。早上醒得也很早，甚至刚睡着就醒了，醒了就很难再睡着。最典型的是早醒，如果不及时干预，失眠可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。

4、躯体不适：浑身疼痛、头晕头疼、乏力走不了路、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等等都可能是抑郁症的表现。很多患者去骨科、神经内科、心内科、呼吸科等科室反复就诊，可是久治不愈，最后到精神心理科就诊后一段时间症状明显缓解。

5、认知障碍：记忆力下降，对最近发生的事情记忆模糊；工作或学习时无法专注，出现注意力障碍；表达能力不如从前，动作的灵活协调性也受到影响。这些认知障碍会导致患者的社会功能障碍，无法正常地参与社会生活。

6、常因琐事发火：这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

7、感觉自己一文不值：如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

8、自杀倾向：感到深陷痛苦中不能自拔，觉得活着没意思，生不如死。患者内心敏感脆弱，有时仅仅因一些鸡毛蒜皮的小事就诱发自杀冲动，其中以女性居多。

如果一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到正确的排解和引导，则会大大增加演变为抑郁症的机率，而一旦发展为抑郁症，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制。

一个抑郁的灵魂，像是被榨干了生命的活力、整天陷入不可控的负面情绪中饱受折磨，连带着家人朋友也跟着受罪。我们花大价钱做健身，满足自己的各种欲望，让自己看上去幸福健康，却忘了关注自己的心理状态，不愿意面对自己真实的负面情绪。

只有认识、接受它，你才会知道下一步如何控制它。

太原安定医院专家提示：偶尔的情绪低落、失望伤痛属于正常状况，及时进行情绪疏导就能恢复，但要发展到扰乱正常生活的程度，且持续两周以上，那就要及时咨询，寻求专业人士的帮助了。

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