儿科医生：孩子出现积食、内火，基本上离不开这四种症状

孩子生病无疑是父母最担心的事情，尤其是年龄比较小的孩子，很多孩子会表述不清楚自己到底哪里不舒服，这个时候宝妈宝爹看到孩子难受，简直心疼的不得了，比自己生病还要痛苦。夏季是各种疾病或者传染病高发的季节，孩子新陈代谢加快，更容易上火，受凉降低免疫力。主要有以下四种症状

1.舌苔出现厚白

整张情况下，孩子的舌苔是薄而且呈现的是粉红色，当你发现孩子的舌苔又厚又白，这个时候基本上可以判断是孩子的内火太过于严重，而且还伴随着严重的口气，这样时候孩子还存在着消化不良的情况。

2.鼻子两边发青

夏季冷饮和冰淇淋无疑是孩子的最爱，而且冰镇饮料也是五花八门，当然适时吃冷饮可以帮助孩子消暑，但是如果冷饮食用过多的话，会伤害到孩子的胃粘膜，很容易导致孩子的脾胃失调，从而影响到孩子的消化，这个时候孩子鼻子两边就会出现的现象。

3.大便干结

因为天气较热，孩子的水分流失也很严重。如果不能给孩子及时补充水分的话，孩子就会出现大便干硬的情况，即使是通过母乳喂养的孩子，还是要额外给孩子喂一些水分的，如果孩子一旦出现便秘的现象，基本上孩子是上火了。

4.睡觉烦躁

如果孩子晚上不好好睡觉，还出现了来回翻身的现象，这种情况下要要么就是孩子的居住环境不好，要么就是孩子的肠胃不好，注意一定别给孩子被子盖的太厚，如果不是因为太热的话，那就可能是孩子的肠胃不好的可能性比较大。

那么该如何避免孩子夏季上火呢？

1.促进肠道消化吸收

多糖乳清作为一种食物，可以促进肠道内的双歧杆菌和乳酸菌的增殖和成熟，从而促进孩子肠道的消化吸收，另外多糖乳清可以促进免疫系统T细胞的成熟，避免因为孩子新陈代谢过快，导致受凉的情况下容易出现免疫的情况。提高孩子的免疫力，避免孩子上火的现象。

2.定时定量进餐

对于孩子来说，一定要给孩子养成按时作息，定时定量的进餐，不要暴饮暴食。比如说可以多吃些“清火”的食物，像新鲜的绿叶蔬菜了，黄瓜，橙子，绿小豆等都有很好的清火作用。另外像冷饮之类的凉性食物一定要严格控制量。

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