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突破在我们日常打球中经常用到，但你知道突破也是很讲究技巧的吗？ 很多球员在突破的时候总是一股脑的往里冲，其实并没有什么太大效果，如果你遇到的是身高、体重被你碾压的话那还有一点用，如果遇到的是差不多身高、体重的话，那硬突是很没效率的。更何况打球的时候还有协防，那你很多时候只会扎到别人怀里，把球送给对方而已。 今天实用君跟大家分享突破中利用身体制造上篮空间的技巧。 一、护球 在平时打球的过程中，相信老铁们也深有感触，有时候突进去球总是被切下来。这就是在突破的过程中不懂得如何护球，在我们突破上篮的时候，第一步就要把球远离你的防守人，尽量伸直胳膊，往你的惯用手的方向伸。这样做就是为了防止在起步的时候球就被防守球员切走。 如果你在突破过程中球跟防守球员太近的话，那很容易就会让对方把球给破坏掉，所以这一点要切记。 二、利用内侧肘部+肩部 上面第一步的动作只是为了护住球，在突破中并不能把防守球员挤开。第二步是我们能否上篮成功的关键，就是利用你身体的肩部和内侧肘部把防守球员挤开。做这个动作的时候需要有一定的连贯性，这样做的好处还有可以借助防守球员的对抗顺势完成上篮 但是要注意的是，不能把肘部扬起来，如果用肘太明显和沉肩的话那就属于进攻犯规了。 实用君特意做了教学视频翻译，供你学习。 如果觉得教程有用，不妨分享给你的球员们，共同成长。 END 听说关注它，打球更厉害了 不信？扫码试试看！
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