|
上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害…… “拳打万遍，神理自现”。其实，没有所谓的神拳异术，技艺功夫的精湛，是日复一日，年复一年持之以恒，挥汗如雨的不断操练的结晶。行拳要不急不躁，心平气和，每一招一势，都要不松不懈，中规中矩，身随意行，六合归一。
1 学会“坚持”站桩 有的人站桩总是稍微吃力就收势，这样练习，别说出功夫，连健身都难。还不如去跑跑步来的实惠。 练桩功和烧水很相近，你不一次性把它烧开，总是微微发热就作罢，等第二天再接着烧，水早凉了，前一天的柴火算白费了。那你恐怕一生也喝不到开水。站桩也是这样，你稍微难受就收工，到第二天还是到这个程度就忍不住放弃了。虽说你每天都站，但是和不站没啥两样。 练习武功必须具备常人难以达到的韧性和吃苦精神。其实你真的咬牙坚持过去，两腿抖动几次之后，就会有全身畅通，豁然开朗的感觉，全身体会到血液流淌的温暖感。这种感受妙不可言，你不练到，是绝对体会不到的。 以上三点必须是在正确的桩法基础上，更要根据自己体质来权衡，站桩固根培元是开始也是结果，要使自己的身体强壮，循序渐进不要贪功、不要的过度的伤害身体；才是正道。 2 如何坚持”站桩？ 学习站桩不难，难在坚持，相信很多人都有这样的感受，不能坚持的客观原因有很多，之所以说是客观原因，毕竟他们在心里是愿意站桩的，也可以说主观上是愿意的，就是因为某种客观原因，没有坚持下来。
所以说，学会坚持站桩，最重要的就是把站桩融入到生活，使每天站桩成为自己生活的一部分，不可或缺的一部分，稍加时日，习惯自然养成，一旦成了习惯，那个时候，就不再会为自己能不能坚持站桩，感到有什么烦恼、压力，以至不必要的担心了。 3 重要提示，切记切记 总之修习武术内功和养生功必须要顺应自然，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在宇宙面前小如微尘，“与天对着干”是愚蠢的选择，人力不借天力将逐渐无力，这就是客观真理。 通悟功夫建议初学者无论是太极、形意、八卦终究应当从无极固根培元气入手，初练站桩者一个功法所用的时间，只需要15分钟到20分钟，不要把时间拖得过长，因为时间短，反而能使初学者专心一致，并且能留下余兴下次再练。否则时间多长会引起意守错乱，枉生杂念，练功效果也就适得其反了。 所以说不是所有的内功练越长越好，一般情况下，多几分钟少几分钟都不要紧，但是尽量不要超过规定的练功时间。对于已经有了练功修养的人来说，可以每次练20分钟到40分钟。内心要远离神乎其神的玄学理念。故古人说，快练是拳，慢练是功。冬练三九，夏练三伏。神功没有所谓的捷径，更没有所谓的神功。古人言，拳艺贵于恒，懒汉终无成。名拳纵然有长短，优劣在人不在拳。 绳据木断，水滴石穿。 苟有恒，何必三更眠五更起； 最无益，莫过一日曝十日寒。 你的坚持，终将美好！ 水滴石穿需要两个条件 第一是水要不停的滴 第二是水要不停的滴在同一个地方 是水厉害？还是时间厉害？ 既不是水厉害，也不是时间厉害， 而是坚持的厉害！ 所以，做任何事情贵在坚持！ 简单的事情重复做，就不再简单， 坚持和重复的力量是最大的！ 把站桩当成生活中不可缺少的一部分， 练…… 用这个字结束今天的文章。 功夫讲武缘，只传有德之人，感恩修行路上有您结伴同行！！！ |
|
|
