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甲状腺对人体非常重要，它所分泌的甲状腺素不仅维持着人的体温，还关系到人的代谢和内分泌健康，而对于甲状腺激素的分泌，有一种元素和它紧密相关，这种元素摄入不够，甲状腺激素就会分泌不足，而元素摄入过多，甲状腺激素也可能分泌过多，这种元素就是“碘”。
碘不足，甲状腺会变肿 如果体内的碘不够，甲状腺就会缺乏生产甲状腺激素的原料，这时候的甲状腺就会努力从周围获取更多的碘，甲状腺组织此时会不断壮大，进而表现为甲状腺肿大，时间长了，还会引发甲状腺结节。 如果碘不足发生在孕妇身上，还可能导致胎儿的发育迟缓，增加胎儿的流产、先天畸形的风险，甚至引起出生后的呆小症、智力身高发育问题等。 碘多了，可能引起甲亢
过多的碘也会引起甲状腺激素分泌紊乱，碘过多时，甲状腺原料增多，甲状腺会加速工作，分泌更多的甲状腺激素，合成的甲状腺激素过多了，就变成了甲亢。 当甲状腺激素分泌紊乱时，工作重了，如果甲状腺分散了注意力，或者罢工了，则可能造成甲状腺激素效率变慢，进而导致甲减。 此时，很有可能桥本氏甲状腺炎和无痛性甲状腺炎也会趁虚而入。 如何判断身体的含碘量 患者可以通过尿碘的检查来判断碘在人体内的含量。 尿碘在 50 μg/L 以下属于碘缺乏状态;50～99 μg/L 以下为轻度碘缺乏状态;100～200 μg/L 为碘适宜状态;200～300 μg/L 为碘超足量;大于 300 μg/L 为碘过量。 人体需要补充多少碘合适
世界卫生组织 WHO 也推荐了人群碘摄入量标准： 0～5 岁儿童为 90 μg/天; 6～12 岁儿童为 120 μg/天; 12 岁儿童及成人为 150 μg/天; 孕妇和哺乳期妇女为 250 μg/天。 拿我们常见的加碘盐来计算，碘盐的含碘量为 20 mg/kg 的话，控制盐的摄入量在每天 6 g，这样光从盐中就可以吃到 120 μg 的碘了，加上其他食物中含的碘，基本就可以满足每天对碘的需求了。 碘131是碘吗? 碘131和碘是没有任何关系的，碘 131 是用碲金属或其化合物获得的一种放射性物质。碘 131 能发射 β 射线，具有辐射能力，在甲状腺和它亲密接触的过程中破坏甲状腺细胞，减少甲状腺组织。而碘就是人体必须的一种微量元素。两者是不存在关联性的。 以上是关于碘的相关介绍。医生提醒：关注碘，合理摄碘，莫让甲状腺因碘而受伤。 |
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