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平常生活中不少人不晓得，食物的颜色也和心理健康有关系，当您心情不好时，让食物来帮助您找回好心情。 1.绿色食物 绿色食物具有调节身体机能的作用。经常吃绿色食物不但有利于清理肠胃，还有利于舒缓压力。 2.橙色食物 因橙色接近光谱里红色的一端，因此橙色食物同样有振奋精神的功效。橙色食物里富含胡萝卜素，它是种强力的抗氧化物质，常吃能够减少空气污染对人体引起的伤害，并且可以抗老防衰。 3.红色食物 红色食物可以降低疲劳、驱除寒冷，并且可以使人精神抖擞，增强自信心。但是不要过多食用红色食物，要不然会令人烦躁不安或者易怒。 4.黄/色食物 经常食用黄/色食物可以培养开朗的心情，增加幽默感，还可强化消化系统和肝脏，去除血液里的毒素，皮肤也会变得细滑柔嫩。 黑色食物可以保护身心，让自己沉着自信，因此人们可以多食一些海藻、黑芝麻等黑色食物。 
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