永远熬不完的夜, 永远加不完的班...... 熬夜已经成为一种日常习惯。 身体开始越来越差, 早上起床后头晕没精神, 困乏无力、四肢沉重。 好不容易起床了, 刷牙干呕、舌苔白厚,口干口苦, 食欲不好,容易反胃、恶心, 消化不良, 还经常便溏不成形。 仲夏来临之季, 空调的温度越打越低, 很多人手脚冰凉、皮肤暗黄粗糙, 身体开始虚胖走形, 小肚腩越来越大, 还偶尔起痘,长斑,冒出湿疹。
其实,这些毛病在中医上被认为是“湿毒”侵体。 湿毒是什么? 中医认为:舌为心之苗,脾之外候。心开窍于舌,脾开窍于口。所以舌象也是疾病的窗户,通过观察舌象,可以了解我们体内脏腑的健康情况。 健康的舌淡红而润泽,舌体大小适中,舌面有一层薄白的舌苔,干湿适中,不滑不燥;如果出现舌苔红而胖达,舌边齿痕明显,舌苔厚腻,则可能预示“湿毒”入体。 “湿毒”的变现和危害? 这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚,运化功能减退,则水液代谢失调,水液堆积,形成痰湿。具体还有以下表现: 如果“湿毒”一直得不到祛除,久而久之就会引发健康问题,10个人里有八九个人有“湿毒”潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。
因此,一旦符合上面1-2条症状表现,祛湿调理刻不容缓。 健脾祛湿有高招 中医讲究食疗,能食补则不吃药。身边很多朋友,对于传统的中医药汤、粉膏等,因为难熟要煮,遇到出差加班什么的,就断了,因此,吃吃停停,收效不明显。
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