简单一个土方就能改善：舌苔黄腻、口臭

一个真实案例：李某，35岁，的士司机，由于工作关系长期熬夜患有严重的口臭，舌苔厚臭舌根比较严重，口干，喝了水也没用，舌头肥大，早晨起床嘴里特别浑浊，吃过饭会好些，大便经常黏在便池上、冲不干净。

后来去看中医，被告知是体内湿气重太重，都是因为长期熬夜导致的，熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤，就很容易加重湿气。

中医结了下湿气的常见症状：舌苔黄腻、口臭、便溏（大便不成形）、下半身肥胖、总是觉得很累、刷牙恶心，如果占有一到两项的那就要注意了，应该排湿毒了。

这里分享下老中医给李某的食疗偏方：槐米薏仁茶---中药茶

具体方子：芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米各5克

做法：薏米提前炒过，芡实、薏米、赤小豆冷水浸泡一小时，入锅煲半小时后，加入马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米，继续煮15分钟后，待凉饮用，一日两次。

这个方子出自《本草纲目》，薏米味甘、性平，可以清热排毒，代谢水分湿气，可以祛湿健脾。赤小豆味甘酸、性平，含有一种皂硷，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能，芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。懒得做的可直接选成品。