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现在随着生活工作压力变大，越来越多的人看着自己日渐发胖的身体，不知道该怎么办，其实都知道生命在于运动，健身可以让自己的身材变得更好更加年轻帅气，但是每周都要上班，从周一到周五，周末还要陪家人，尤其是对于现在很多已经工作的男人来说，你说家庭更重要还是健身更重要呢？
但是看看那些每天健身打卡的人，他们就每天很闲吗？首先，“绅士”也是有工作的人，也不是专业搞健身的，健身也只能算一项专门的爱好，很多人都误会，觉得每天健身的人都是那种有钱而且又非常闲的人才去健身的，现实中却并不是这样，我身边很多健身爱好者，其实都已经有家庭也有工作，但是却可以做到每天都会坚持健身半个小时以上，那么他们又是怎么做到的呢？
首先要知道，我们健身是为了更好的生活，能够完成训练任务，同时也要兼顾着家庭和事业，这些都要顾及得到，不然健身就没有什么意义了。
学会管理时间 我们从小学就学会的一句话，时间就像海绵里的水，只要你肯挤，总会有的。虽然我不知道有多少人能够去挤，但是有些人的健身时间确实是挤出来的，我们普通人健身并不是去追求什么，也不是去参加什么比赛，只是为了自己的身材更好一些，身体更健康一些，那么其实半个小时健身时间也就足够了，如果你真的连每天半个小时的时间都挤不出来的话，那我真的无话可说了。
建立时间计划表 很多健身的人其实都知道设置一个健身计划表，对于我们普通人来说，可能并不需要那么严格的训练计划，我们只需要将自己每天的计划，包括学习时间和工作时间和健身时间，设置一下就足够了，当然你设置了肯定是要去完成的，不然就没有什么意义了。
其实对于每个人来说，每个人的精力都是有限的，都知道健康重要，但是金钱不重要吗？家人朋友不重要吗？但但是还是要说，健康是最重要的，我们现在每天的健身投资其实都为了自己的健康投资啊。 最后提个问题：你觉得为了健身放弃自己娱乐的时间有必要吗？ |
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