经常吸烟的人，如果身上没有这4种表现，恭喜，你的肺还健康！2018-08-06 10:18 鹏尚阁食疗  肺是我们人体非常重要的器官之一，现实生活中，有可能由于环境污染或者吸烟等原因，导致自己的肺部非常的脆弱，吸烟有害健康，特别是对肺部伤害很大。有烟瘾的人，肺都是黑色的，烟草中大量有害物质严重影响人们的健康，也是肺癌，各种呼吸道疾病的罪魁祸首。因此，保护肺部是非常重要的一项工作。在这里有的人就说了，怎么知道自己的肺部是不是健康的呢？大家可以从以下这几个方面进行判断，看看你有没有。  1、没有胸闷，胸疼的症状 肺部不健康，肺功能受损所表现出来的一个明显的特征就会经常会觉得胸闷、胸痛。肺是位于我们胸腔内的，肺部出现了问题，我们胸腔部位就会有明显的反应。如果有经常出现胸腔疼痛，胸闷并伴有气短的情况，就很有可能是我们肺不健康了。  2、没有面色晦暗 一般来说而且我们的人体各器官经过了一晚上的修复，一般都会呈现一个较为健康的状态，我们的脸色也会比较健康一些。但是你早上起床后照镜子时，如果发现自己面色晦暗，很可能就是说明你肺部积毒太多，进而沉淀到了皮肤上。  3、不经常咳嗽 在日常感冒的时候，很多人都会出现咳嗽的现象，这是因为病原体在我们体内的原因，咳嗽能够将其更好的带出去。尤其是对长期吸烟的人群，如果你最近咳嗽的比较厉害，很可能是肺部的健康有所下降了。  4、没有尿液发黄如果我们清晨的第一泡尿是呈现出淡黄色的话，说明我们的肝脏很健康，但是如果我们的尿液呈现出的是酱油色或者是更深的颜色的话，说明我们的肺毒积累的过深，你需要好好的排排肺毒了。  那么吸烟的人该怎么排肺毒呢？这些天然清肺的小食材，大家可以常吃 百合 百合具有祛痰、养阴、润肺、清心安神、提高肺脏抗毒能力等功效，可以用来泡水喝、煮粥煲汤等，三伏天多吃点，可以清热解毒、增强身体免疫力，还能帮助肺部抗击毒素，被誉为是尼古丁的天然对手，非常适合老烟民食用。  枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。二者榨汁喝有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。  大蒜具有广谱抗菌效果，不仅能直接杀灭各种有害细菌，还能抗击各种病毒，对于老烟枪来说，每天都要抽烟，肺部每天都遭受污染，多吃点大黑蒜更好。它含丰富微量元素，能消除毒素，清肺健康。  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。  |
|
|
