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肺部的健康对我们生命活动都起到很重要的作用。但是很多人每天都在做伤害肺部健康的事。那就是抽烟，据研究显示，抽烟是当今社会导致肺癌的罪魁祸首。约40%的慢性阻塞性肺病由吸烟直接引起，每天吸烟超过20支的烟民或者是吸烟指数（每天吸烟支数*烟龄）大于400者、患肺癌的几率将升高7倍之多。 而对于长期吸二手烟的人来说，患肺癌的几率将会提高25%以上。这个数字是非常可怕的，但正常人肺部颜色是红色的。但是长期吸烟的人的肺，将会被烟染成黑色，让人看起来毛骨悚然。 今天小编就给大家介绍几个肺部的“清洁工”，帮助清除肺部毒素。快来看看吧！ 第一种：柠檬 柠檬水是女性比较喜欢喝的茶水，柠檬水有美容养颜的作用，受到了很多女性的追棒，其实对于烟民来说，柠檬水也是非常好的一种茶水。抽烟的人，会感觉自己皮肤变油，皮肤质量变得比较差，其实这就是烟毒的负面作用。喝些柠檬水，可以排出烟毒，清洗体内的烟尘，烟毒被排出之后，皮肤状态会有所改善，不会太油，皮肤会变得稍微白皙一些。柠檬中的维生素含量丰富，并且有很好的润肺的作用，常喝柠檬水，可以降低肺出现问题的几率。 第二种：甘蔗 甘蔗这一种水果的营养元素也是非常充足，尤其是对于一些男性朋友来说，在平时常吃一些甘蔗，还可以有效的促进体内雄性激素的分泌，提高男人魅力，对男性非常有好处，其实对于一些长期吸烟的人群来说，常吃一些甘蔗，也可以起到清理烟毒，滋养肺部的功效，因为在甘蔗中，含有丰富的维生素等营养物质，每天坚持吃一点，有助于清肺润肺，帮你给肺洗个澡。 第三种：罗汉果 罗汉果银耳雪梨羹。罗汉果中含有维生素C和很多种人类需要的矿物质，其中所含的维生素C可以让人美白，淡化色斑，最重要的是罗汉果有清肺化痰的作用。因此，对于老烟民来说，如果经常用罗汉果泡茶，那也是保持肺部的好选择。 第四种：无花果 无花果对人体非常的有好处，因为他不仅有清热生津、健脾开胃的功效，同事还能够对人体起到很好的解毒消肿的作用，其体内含有丰富的苹果酸和大量的水解酶，能够对肠胃和肺部起到很好的消化、代谢作用，如果你是吸烟的人士，无花果是一个非常不错的选择。 第五种：蜂蜜 蜂蜜的气味芳香可口，能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜可以润肺，常喝蜂蜜还可以帮我们排出体内老烟毒，没事的时候喝一杯，营养又美味。从营养和保健价值来看，蜂蜜不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 第六种：鱼腥草 鱼腥草入药，中医认为其味辛、性寒凉，具有良好的消热解毒作用，为肺部感染的常用药，临床广泛用于治疗肺炎、咯血、上呼吸道感染、慢性支气管炎、感冒发烧、肺癌、宫颈糜烂、肾病综合征、鼻炎、化脓性中耳炎、流行性腮腺炎、急性细菌性痢疾、急性黄疸性肝炎等。本品又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛。 今天的分享就到这里。相信阅读本文后，对这些“清洁工”有一定的了解。为了我们的健康，我们通常应注意多吃，并补充合理的营养以提高免疫力。身体有能力抵抗各种疾病，以快乐地生活！ |
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