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肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，覆盖在心脏上面。只有保证了肺部的健康，才能维持体内正常的循环。因此，对肺的养护不容忽视的。 一些长期吸烟或饮食不健康的人会给肺部带来负担，甚至导致肺功能下降，增加肺部疾病的风险。所以在日常生活中需要注意肺部的养护，肺部出现问题时也有讯号的，任何疾病一般都有反应到身体的迹象，身体会给出讯号。  一、早晨胸闷气短 一般来说经过一晚上的睡眠后起床应该是精神焕发，但是若有短暂的胸闷气短，严重的在起床后呼吸会导致肺部有胀痛感，这都是心肺功能受损的迹象。所以当发现呼吸不畅，经常感到胸闷气短、肺部胀痛时，建议及时就医，做一个全面的肺部检查，以免病情加重。 二、拇指肚干瘪 中医认为拇指属于肺部的反射区，平时可以观察一下拇指的变化，从而及时了解到肺部的健康状况。身体健康的情况下拇指应该是圆润饱满有弹性的，但如果发现拇指干瘪，并且没有弹性，那么很可能是与肺部出现疾病有关。手指属于血液循环末梢，当肺部出现疾病，心肺功能受损，影响体内血液循环，就会导致拇指干瘪且没有弹性。 三、脸色阴沉 中医认为肺主肤。皮肤状况相对较好，看起来红润有光泽的人，肺部功能相对较好。若皮肤变得暗沉，一般情况下是有较多的有毒废物堆积在肺部有关。因为当肺部功能受损，血液循环不流畅，脸部也会暗沉。  每天一杯养身水，滋身养肺还排毒 一、罗汉果泡水 罗汉果有着清热润肺的功效，对清除体内毒素有一定的帮助。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C以及果糖、葡萄糖、蛋白质等。注意罗汉果泡水也不宜长期服用，若长期服用可能会引起食欲下降、腹泻等。 二、蜂蜜柠檬水 坚持每天一杯蜂蜜柠檬水，可以达到美容养颜润肺排毒的功效，蜂蜜有助于加速肠胃蠕动，排出体内毒素。并且蜂蜜柠檬水有着改善吸烟对呼吸道的损伤，蜂蜜更有润肺、恢复疲劳，预防高血压和心肌梗死的功效。但需要注意的是胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用。  |
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