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俗话说的好：“身体是革命的本钱”。每个人都想有一个健康的身体，所以身体的保护工作也就显得尤为重要。 健康的身体需要每一个部位都是正常的，特别是在肺部。但是，现在的人大部分都不重视对肺部的保护，觉得麻烦且没必要。 如今，天然的肺部“清洁工”终于被找到了！而且非常的平价实惠，有排毒、滋养肺之功效，能帮助大家远离肺部疾病。 那么，我们应该怎样进行调理呢？自然从饮食作息调节，合理的饮食可以保护肺免受伤害，促进身体健康。 以下这6种食物，对肺部清洁非常有效，希望大家认真看完！ 第一种：柠檬 如果想给肺部做一个全面清洁，一定要记得多吃柠檬。因为柠檬有很强的润肺健脾功效，柠檬的高碱度能起到止咳化痰、补水健脾的作用，可以帮助人体有效排出肺中积累的毒素。 第二种：甘蔗 众所周知，甘蔗也是一种可以清除肺部垃圾杂质的水果。因为甘蔗含大量的水分，属于温性的水果，可以有效的治疗热咳嗽、哮喘和痰、口干和喉干等疾病。 除了这些，甘蔗还能起到从肺部排出毒素的作用，日常生活中多吃可以远离肺部疾病。 第三种：罗汉果 罗汉果相信大家都不陌生，罗汉果属于天然植物，但也是一种药用价值很高的中药。 生活中，很多人也常用罗汉果泡水喝，不仅具有润肺止咳的作用，还能减少烟草毒素对身体的危害。经常吸烟的人建议多喝一些罗汉果茶，这样对肺部健康很有帮助。 第四种：无花果 无花果也是一种滋补肺的好水果，无花果中含有苹果酸、草酸等物质，有很好的抗炎和消肿功效用，对喉和肺有良好的维持作用。 无花果可以说是很好的肺步清洁剂，平常大家可以多吃点，有利于保护肺部。 第五种：银耳 银耳对肺有很好的保护作用，也是女性最爱吃的食物，具有美容养颜的功效。此外，银耳中丰富的胶体对肺和肺有很好的滋养作用。 肺不好的人用银耳煮粥喝，能滋润肺、化痰，有助于清除肺部毒素，对肺健康非常有益。 第六种：鱼腥草 鱼腥草是一种药食同源的营养佳品，常吃可以清除肺部的垃圾。在家准备一些鱼腥草干，每天放在水中泡着饮用，可以预防慢性咽炎和气管炎，减少吸烟对肺部的损害，特别适合吸烟的人。 养肺小窍门 除了饮食之外，养肺还有以下这些小窍门！ 1、保持心情舒畅，如果时常情绪低落，会导致肺气郁结； 2、多喝热水，要注意的是，喝水之前可以用鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟； 3、时常按摩鼻翼。 |
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