肺部的“清道夫”来了，吸烟的人常吃能清除肺部多年毒素

　　罗汉果被美誉为“神仙果”，不仅维生素含量高，还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。研究证明，常用罗汉果泡水喝，能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽，慢慢排出肺毒。

　　罗汉果是不错的养肺食物,鲜果可生吃,，干果多用来泡果茶、煲肉汤,也可用来熬粥。

　　百合的滋阴润肺作用很好，吸烟人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，抵御吸烟给肺部带来的毒害。

　　百合有很好的清肺作用，百合冬瓜汤百合5O克，鲜冬瓜400克、此汤有清凉、祛热、解暑、清肺的功效，此汤特别适合吸烟人士食用。

　　在每天的空闲小段，泡一杯柠檬片茶。过不了多久，你将会有惊喜的发现。因为柠檬对于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血，心阴不足等有非常显著的效果，有助于我们排出肺部垃圾。

　　柠檬对于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血，心阴不足等有非常显著的效果，具有很好的清除毒素的作用。

　　说到润肺，自然少不了有“平民燕窝”之称的银耳。将银耳和雪梨一起炖汤食用，口感Q弹，把多年肺毒慢慢排出来。

　　新鲜银耳，除了具有很好的白，补充皮肤胶原蛋白之效，也有相当不错的补充气血作用，真可谓是女性朋友的必备佳品。养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。