经常抽烟的男人，每天喝水加一点小东西，排出肺毒有活力

罗汉果

罗汉果的观赏和药用价值都很高，享有神仙果的美誉，经常用罗汉果泡水喝能够提高肺脏抗毒能力，让肺更健康。

经常泡水喝让肺轻松不止一点点。

百合

百合的滋阴润肺作用很好，吸烟人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，抵御吸烟给肺部带来的毒害。

用百合炖汤喝，能够提高肺脏抗毒能力。

银耳

说到清肺的食物，自然不能少了银耳。银耳口感Q弹，滋阴润肺，和雪梨一起炖汤食用，把多年肺毒慢慢排出来。

银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净；常喝银耳百合羹具有润肤之功效。

冬瓜荷叶茶

经常熬夜且烟不离手的人，可以常常喝点冬瓜荷叶茶。因为冬瓜荷叶茶具有排毒养颜、清理肠道的作用，能有效的帮你排出肺毒，让你的身体更加健康。

菊花

菊花茶具有清热润肺，化痰止咳之功效，中医用于肺热生哑，干咳无痰，咽喉干痛等病症，饭后喝一杯，排烟毒，润肺。

洋甘菊茶清香甘甜，是一款经常抽烟的人群必备茶饮。

蜂蜜柠檬

常吸烟的人，需要补充大量的维生素C。而柠檬就是一种含维生素C丰富的食物，而且用柠檬片加蜂蜜泡水饮用，可以排出肺部的多余毒素。

口感清爽，酸酸甜甜可加蜂蜜口感更佳。