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它是肺部的“清洁工”,隔几天吃一次,能润肺,咳嗽不上门

2019-06-10  洋洋得意u...

它是肺部的“清洁工”,隔几天吃一次,能润肺,咳嗽不上门

近些天的天气越发的炎热,也让人懒得动弹,只想每时每刻都待在有空调的地方,不过,长时间的待在有空调的地方对人的身体是很不好的,加上夏季干燥,很多人特别容易感冒,这个时候的嗓子是很不舒服的,之后很容易咳嗽,记得爸爸出现这种情况的时候,妈妈就给她做了一道羹肴,能够有效的缓解咳嗽。在天气热的时候,我们也应该多加注意,今天小编就给大家介绍一下这道羹肴吧。

它是肺部的“清洁工”,隔几天吃一次,能润肺,咳嗽不上门

它就是罗汉果银耳雪梨羹。罗汉果中含有维生素C和很多种人类需要的矿物质,其中所含的维生素C可以让人美白,淡化色斑,最重要的是罗汉果有清肺化痰的作用,除了罗汉果之外,还需要的食材就是银耳和雪梨了,这两种东西大家平时应该都是知道的,银耳的作用有美容养颜,雪梨的作用有润喉化痰,将这三种食材搭配在一起做出来羹肴,清肺止咳的作用也更好了,同时对我们的皮肤也是很好的。

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接下来就看看该如何制作这道羹肴吧。需要的食材:1个罗汉果、1个雪梨、一些银耳、一些冰糖。

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1、先找出一个碗,在里边放入适量的水,之后将准备好的银耳放入,等到银耳全部变大之后,把根部去掉,再用清水将其洗干净,之后用手把银耳撕成小朵。2、处理雪梨的皮,之后将其切成小块,把罗汉果洗干净,也将其洗成小块,放一边备用。3、找出砂锅,将准备好的食材放进去,倒入比食材要多过的清水,开始用火烧开,烧开之后慢慢的炖一个小时左右,直到汤变得浓稠,再加上准备好的冰糖放入,罗汉果本身就有一定的甜味,所以这个时候不需要放入太多的冰糖,要把握好这个量。

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经过简单的长时间熬制之后,这道羹肴就做好了,看起来也十分的不错,先喝上一口,便觉得很是清爽,随着一股暖流之后,感觉肺部瞬间舒服了许多,喝过之后,感觉嗓子也没有那么难受了,不得不说,它的功效还是很不错的。除了这些之后,还要告诉大家一些需要注意的事项,在熬制羹肴的时候,一定要用小火慢慢的去炖,而且也要定时的去搅拌一下,还有就是罗汉果和雪梨属凉性,喝羹肴的时候也不要将其放的太凉了。

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