我煮的罗汉果甘蔗蜂蜜甜水里面用到的食材全部都是有去火功效的。如果你也容易在春天上火,那么就来上这么一锅甜水拜拜火吧。
罗汉果甘蔗蜂蜜甜水中所用的主要原料: 甘蔗:味甘而性凉,具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效,能解肺热和肠胃热。 蜂蜜:天然食品,食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;蜂蜜还可以润肠通便。 罗汉果:性凉,味甘。清热润肺,止咳,利咽,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。 做好的这道罗汉果甘蔗蜂蜜甜水适合深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。 原料: 蜂蜜2汤勺、甘蔗2节、蜜枣10颗、莲子适量、罗汉果半个。 做法: 1、备齐所需原料,罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半; 2、甘蔗全部切成小块备用; 3、锅中加入2L的清水,放入甘蔗烧开; 4、加入莲子; 5、加入蜜枣; 6、放入半个罗汉果,大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。煮好的甜水冷却至室温,随喝随根据喜好加入适量的蜂蜜即可饮用。 友情提示:蜜枣、甘蔗、罗汉果都有自身的甜味,但加入蜂蜜的味道更佳独特润口,推荐呦。
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