蝶泳的训练技巧是什么？

谢邀。

蝶泳并不是最难的泳姿，但是却是最考验柔韧，力量，爆发力等综合素质的泳姿。

蝶泳的训练，有几个要点。我来一一列举一下。

1、腰部发力带着腿摆动。

这个是蝶泳最基本的技巧。很多人游的时候，腰部没有动作，只是腿部就是弯小腿打水，这是明显不对的。

这才是正确的发力，我们看到，腿部用力时，腰部带着腿发力。

2、手部动作

蝶泳的手部动作相对简单，但是要求高肘抱水，推水要迅速有力。

事实上，蝶泳的手部推水动作和自由泳是一样的，只不过自由泳是单手交替推水，而蝶泳是双手同时推水。

3、手腿配合

很多人知道蝶泳是一次手两次腿，但是怎么也做不出来，为什么呢？是因为没有找到感觉。双手在前，抱水的时候腿就开始往上收，推水的同时打腿一次。然后在空中移臂的时候继续往上收腿，手入水的同时打一次腿，然后漂浮一会。这就是一组完整的动作。这就是手腿配合。
希望我的回答你们满意，欢迎评论，一起探讨游泳知识，谢谢！