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三息运气功对于胃病的治疗也有一定的效果。具体的气功步骤有： （1）起功： 站立10分钟～20分钟，继而做3次～6次深呼吸，用鼻呼吸，舌舔上腭，轻微闭口。 （2）正功： ①走式：先迈的两步连续3吸。如先迈左脚，第一、二吸落在左脚，第三吸落在右脚。后迈的两步连续3呼，第一、二呼落在左脚，第三呼落在右脚。迈步时脚尖跷起，脚跟先落地，身体上下起伏。呼吸用鼻，不张口，采取胸式呼吸，并要求能听到呼吸的声响，三吸与三呼之间不憋气。迈左脚时，左腕旋划一个斜8字，右手放至中丹田，掌心向上。每分钟走80步～100步。步行距离约1000米～3000米。 ②坐式：坐在椅子上，踝、膝、髋关节各呈直角，挺胸收腹，眼似闭未闭，留一线之光向前平视，两手放在大腿上，意守膻中穴。亦可坐在床上，下肢伸直或盘坐。每分钟做20次～25次三吸三呼。 ③卧式：仰卧、侧卧均可，呼吸方法与坐式同。 （3）收功： 松静站立，两脚分开，与肩同宽。两上肢下垂，自然呼吸。静默1分钟～2分钟。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：linli） 
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