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我是密码君，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你用穴位的方法在家搞定。 相关事件：英国的一位17岁的少年因为胃部不适到医院检查，医生确诊为便秘，只是开了泻药就让他回家休息了，但是没想到的是第二天这个少年被发现死在了睡梦中，后来经过检查才发现原来他是死于酮症酸中毒的疾病，这种疾病会导致血液中的酸性增加，因而导致了他的死亡。而这件事也是非常让人震惊的，谁能想到一个小小的便秘竟然会导致死亡呢？ 在生活中，由于每个人都会发生便秘，不少人不以为意，你知道吗？粪便在肠道中停留超过24小时，竟会有超过20种致癌物产生！还可能会发生猝死！ 便秘隐藏的5大危机 危害1 恶化情绪  肛门又叫魄门，魄门在中医里的解释是五脏的使者，使者是经常被派出去活动的一个人物，所以“水谷不可以久藏于肛门的，都要从肛门走出去，如果大便不畅，则情绪不佳。 危害2 加速衰老  中医讲的脾胃也包括肠道，营养从这里吸收，毒素、垃圾都从这里排出。便秘使体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，尤其是女性，还会产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，加速衰老！ 危害3 血管疾病  排便困难就会使人体气血发生逆乱，尤其是老年人，更容易导致心脑血管患者引起突发意外。 危害4 引发肛肠病  便秘本身就是肛肠病之一，给直肠和肛门带来损伤，同时也是许多肛肠疾病的诱因和病因。 危害5 诱发肿瘤  中医认为，身体的淤血的浊气、毒邪、痰凝都要经过大肠来排泄，当便秘来袭，粪便在大肠停留过久，容易引发肿瘤。 便秘新定义，出现一下任意一种，就是便秘！ 1、排便费力 2、排便费时 3、排便间隔时间延长（3天） 4、排便不净感 5、手助排便（挤压臀部与腹部） 今天请到中国中医科学院西苑医院肛肠科主任医师贾小强现场带来改善便秘的5大妙方，还有1个助便操，每天揉一揉获舒畅人生！  专家介绍 中国中医科学院西苑医院肛肠科主任、医学博士、教授中国医师协会中西医结合医师分会肛肠专家委员会主任委员、世界中医药联合会肛肠分会副会长 擅长治疗 中西医结合治疗结直肠肿瘤、痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、便秘、结肠炎、先天性大肠肛门病、肛周湿疹等。 02 便秘也分类型？自查是哪一种 实秘 热秘：口干舌燥 气秘：腹胀、胁肋胀满 冷秘：腹部冷痛 热秘代茶饮 清热通腹  气秘养生粥 行气宽肠  寒秘热茶饮 驱散邪寒、润肠通便  虚秘 气虚、血虚、阴虚、阳虚 气虚型常用中药   火麻仁 黄芪 血虚型常用中药 熟地 当归 枳壳 阴虚型—养阴生津 玄参 麦冬 玉竹 阳虚型—补肾助阳 锁阳 肉苁蓉 牛膝 03 两个穴位助便操击退便秘 第一步：掌心和肚脐完全贴合在一起，掌心正对神阙穴。 第二步：此时手掌小鱼际便张厚啊压在关元穴上。 第三步：闭上双眼，使内心平静，将一只手压在另一只手上。 第四步：放松心情，缓慢按顺时针方向按揉，掌心始终对准神阙穴。 每天早上一节助便操，唤醒肠道，转动30圈为一节，每天两次，一次一节，效果看得见哦。 1个食疗方有效缓解便秘 木耳红枣 材料：黑木耳50g，红枣50g 做法： 1、红枣泡软去核，木耳温水发好，切碎。 2、红枣和木耳放入搅拌机，加少量水打碎成糊状。 3、糊糊放入锅中煮开即可食用。 用法：一天一次，坚持1个月以上。 便秘的危害如此之多，平时一定要保持良好的生活习惯、注意饮食卫生，以及保持愉悦的心情，如果长期便秘，一定要及时治疗！ 关注公众号“穴位密码”，为您提供：穴位查询，经络学说、推拿按摩，刮痧拔罐，艾灸疗法，拉筋拍打，养生功法、妙招、动作、食疗、常见病调理、美容美体，黄帝内经、四季养生等内容。 |
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