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小芳，今年28岁，是大家伙眼中公认的美女。 去年的她，应聘到了一家外企，在工作期间，由于人缘好，评价高，加上人长得好看，很快得到了领导的赏识，晋升为主管，成为了名副其实的白领。 工作有收获的她，爱情也有了发展。这家外企的的小老板，是一个老外，他看上了小芳，在几番追求之下，俩人便坠入了爱河。 
并很快顺理成章地领了证，结了婚。 虽说老外中文说的不好，但是小芳很会说英文，所以俩人很合得来，父母也都很满意。 但是，婚后一年，“噩梦”却悄悄降临了......小芳在一次会议中，突然就病倒了，而且从那开始，每天都发烧，身上长满了大小不等的皮疹。 
整个人看上去，瘦了很多，精神也很萎靡。 起初以为是过敏，加感冒，擦了一段时间药膏，也吃了一段时间的药物，也没有好转。父母便拉着小芳去医院检查。 经过检查，医生发现，小芳的肺部，肠道，膀胱里均有致病菌。对于一个只有28岁的年轻人来说，这显然是不合理的。 经验丰富的医师，立刻联想到了“艾滋病”！于是为小芳进行了抽血化验。 结果证实，小芳确实感染了艾滋病毒！ 
全家人一下就慌了，因为小芳婚期，没有过实质性接触，这病毒是从何而来？ 他们几乎同时，想到了小芳的老公，这个名副其实的“老外”！ 随后，医生给小芳的老公，也做了相关检查，发现这个男人果然是艾滋病感染者。 原来，这个男人，也并不知道自己感染了，只是在婚前，有过几次高危的行为，想着隐瞒这小芳，也不算欺骗。 
谁知道，竟然会感染这种病，还连累了小芳。 知道这一的结果时，小芳狠狠打了他几巴掌，大骂他不是人，婚前这么不检点！ 艾滋病：是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒引起。它把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能，因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。 
如何预防艾滋病，了解这5点：①主动了解有关艾滋病的知识，知道预防方法； ②洁身自好，与唯一的固定伴侣有亲密关系； ③劝说自己的配偶或性.伴了解认识艾滋病，以保护他们不受艾滋病病毒的感染； ④清楚伴侣的生活背景和过往习惯，如有怀疑，应拒绝与他发生亲密接触或坚持使用避孕套； ⑤不与人共用注射器和针头。 
其实，预防艾滋，除了远离感染源，生活洁身自好之外，还有一点更重要的方式，就是提高自身免疫力！ 如何提高免疫力？一、运动 运动可以有效提高人体素质，尤其是有氧运动。 每天坚持运动1小时左右，能有效调节人体的免疫力，并增强人体的抗病能力。当然，对于不太习惯锻炼或者平时很少运动的人来说，刚开始运动时一定要注意运动强度和运动时间，避免因运动带来过大的负担或是损害。 
二、饮食 1、茶 茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质，这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。这里特别推荐蒲公英和桑叶搭配成的蒲公英桑叶茶。 桑叶能调节机体对应激刺激的反应能力、增强机体耐受能力，既可以延缓衰老，又能抗炎，常喝可以提高免疫力。 蒲公英有“天然抗生素”的美誉，经常用于抗病毒、抗感染，清热解毒的功效广为熟知。 
2、油 苏麻油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右。 而α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，ω-3脂肪酸在体内会和ω-6脂肪酸（植物油中的亚油酸）竞争环氧酶和脂氧酶，从而减少由ω-6脂肪酸生成的炎性物质（前列腺素及白三烯素B4等），发挥抗炎作用。另外，ω-3脂肪酸还具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。 
3、菌 长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。 这是因为吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。 
三、睡眠 充足的睡眠，是提高免疫力很有效的方式。 良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，研究也表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 所以，日常生活中，一定要有充足的睡眠，方可提高免疫能力。 
四、心情 现代社会的压力非常重，导致人体内的应激反应，长期对抗压力而造成细胞活性的降低，从而降级免疫力。 而如果一个人，有着积极的态度，良好的心态，就会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。不好的心态，会给身体带来深远的负面影响。 所以，每天都要有积极向上的好心态，这样的人身体会更健康。
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