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腧穴，即穴位，是中医学特有的名词，中医通过刺激人体身上不同的穴位，可以达到治疗、缓解各类疾病的作用，如点按、推拿、针灸等方式。
人体一共有数百处穴位，在这些穴位中，有许多重要的大穴，这些大穴都是人体自带的天然补药，通过刺激这些大穴，有助于激发其自带的“药性”，从而达到“天然养生”的效果。
今天就给大家介绍一个堪称全身“第一大补药”的养生大穴，散淤、补肾、强根基！这个穴位就是太溪穴。
中医认为：肾乃先天之本，强肾就是强健人体的根基！古代中医学著作曾有过这样的记载：“肾也，其原出于太溪穴。”即太溪穴是肾经的原穴，可以激发、调动身体的原动力，促进机体的运转。
太溪穴一共有两个，分别位于两足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。“太溪有大水，真水护原阳”，太溪穴是肾经水液（原阳）聚集的地方，只有把这个地方激活了，原阳才能够发挥其温润身体各个器官的作用，从而强健我们的根基。
中医学流传了这样一种说法：“太溪诊生死”，即太溪穴是中医判断重病患者生命力强弱的重要方式之一，当患者出现“应手脉软弱无力，且肉陷无弹力时”，就说明难治难救，大限不远。
常按太溪穴，能给身体带来这些好处：
1、足跟不痛了：肾虚也会导致足跟痛，通过刺激太溪穴，有助于活血散瘀，激活肾气，促进血液循环，从而缓解因肾虚引起的足跟痛。
2、止呕逆：常按太溪穴，可以降低人体上逆之气，缓解因虚证、胃气上逆、久病重病引起的呕逆。
3、治牙痛：“牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。”按太溪穴有助于缓解牙痛，右牙痛按左脚上的太溪穴，左牙痛则按右脚上的太溪穴。
4、缓解老年痴呆：老年痴呆其实也是肾虚的一种表现，因此刺激太溪穴，在打通肾经的同时，还能够缓解老年痴呆、痛风、耳鸣等症状。
5、此外，常按太溪穴，对缓解头痛、月经不调、痛经、失眠、健忘、遗精、肾虚、不孕不育等，也有很好的效果。
方法：按太溪穴最佳的时间为晚上九点左右，在按的时候，可以采用正坐或平放足底的姿势，用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每次按30下。 |
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