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如果有一天你口腔溃疡，疼的要死，找到我们（自诩优秀的经方家），就想弄清楚为什么老起溃疡，我们会告诉你是因为津液不足啦，当然津液不足的背后又是一堆的原因。 如果有一天你实在受不了连续的失眠，日子实在过去下去啦，找到了我们（继续是那些优秀的经方家），我们依旧可能把问题的原因归结到津液大伤啦。 如果有一天你有种心动的感觉，注意不是被某个Ta打动，就是扑扑直跳，心率持续100以上，找到了我们（你已经知道我们是.......)，我们的回答可能还是因为你津液不足啦。 如果你真经历过这三种疾病，也的确都找了我们，是不是会觉得这些医生是不是只会一个诊断结果：津液不足！ 显然当一个优秀的经方家是很容易被误解的。 在美国，有人也和我们有同样的观点：一个美国的医学博士，叫巴特曼，他写了一个系列书叫做《水是最好的药》，在书中他明确表示：身体缺水是许多慢性疾病的根源！ 当然他是从西医的角度去理解的，他认为，人体内有大量的水，约占体重的75%。当身体处于缺水的状态时，感到口干只是初级表现，长期缺水会导致水的新陈代谢功能紊乱，从而造成一系列的慢性病，比如颈肩腰腿痛，各种溃疡，心绞痛，高血压，哮喘，过敏等等。 这位医学博士只是看到了水这个单一的层面，但是咱们说的津液，是包含了水的一个更广的范畴。  津液是什么？ 《黄帝内经·灵枢·五癃津液别》有云： 水谷皆入于口，其味有五，各注其海。津液各走其道，故三焦出气，以温肌肉，充皮肤，为其津，其流而不行者为液。 可以看出，津液其实包含了津和液，它们的性状功能及分布部位各有不同，津较清稀，含水量多，其滋润作用大于液； 液较稠厚，营养丰富，其营养作用大于津。 而小肠乳糜管分泌出的乳糜液这种浓稠的营养物质，就是“液”的范畴。 但其实津和液是不能完全分割来看的，很多可被身体利用的液体其实是津和液的集合，比如血液，比如淋巴液，所以我们不单独说津，也不单独说液，我们说“津液”。   津液有啥作用？ 津亦水谷所化，其浊者为血，清者为津，以润脏腑、肌肉、脉络，使气血得以周行通利而不滞者此也。凡气血中不可无此，无此则槁涩不行矣…… 液者，淖而极厚，不与气同奔逸者也，亦水谷所化，藏于骨节筋会之间，以利屈伸者。其外出孔窍，曰涕、曰涎，皆其类也。 ——《读医随笔·气血精神论》 是不是挺懵逼的？看不懂没关系，用大白话说，津液对身体的作用就是：濡 养！！！ 身体各处都需要津液的滋润和濡养，滋润、濡养不好就容易有各种问题。 如果肝胆经络濡养不好就容易出现皮肤发干、早晨刷牙干呕、黑眼圈 ；心经濡养不好就容易心烦，心里放不下事儿，从而影响睡眠质量。 还有嘴唇发粉、发紫、发白，脸色发黄，指甲干瘪有竖纹，头发稀疏发黄…… 都是津液不足惹的祸！  津液到底怎么补？ 津液其实是咱们身体能量的表现形式之一。 能量的来源是靠脾胃功能获得的，故《内经》有云：“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”。（我们是自豪的经方家） 举个例子来说，如果人体是一个大企业，脾胃就是企业的盈利机构，津液就好比是企业的现金流。试想，如果一个企业的现金流越来越少，公司必然处于一个不健康的发展模式，最后还有可能倒闭。 就像现金流对一个企业至关重要，津液对我们的身体来说，也非常重要。 那咱们到底怎么补津液？ ①最便宜的大米汤 东北大米 也是粳米，粳米在伤寒论里本身是一味药，《伤寒论》113个方子中，有7个用到了粳米，有保胃气的作用。 其实你喝的不是米汤，你喝的其实是对身体有益处的药汤~ 大米汤的前世今生，请戳：  ②金匮肾气丸 金匮肾气丸化裁自《金匮要略》肾气丸，是由干地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、炮附子、桂枝八味药组成。 整体是温补津液的，桂枝、附子都是补充水中的能量，就是把水变成水气为人所利用。 如果单纯补津液的话，可以用金匮肾气丸一天三次，一次两粒（大蜜丸）。  ③经方放大招 补津液的同时，也不要忘了恢复胃气，经方可以考虑小建中汤。 小建中汤原方 桂枝三两 芍药六两 炙甘草二两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升 “建中”，即“建立中焦”，方中重用白芍能加快中轴运转的过程，加速肠胃静脉血的回流，从而恢复了脾胃的功能，就像加强了企业赚现金流的能力，脾胃也就能运化出更多的津液供身体使用啦。 你认为，你津液水平怎么样？ |
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