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很多朋友都来问，阳康了，食欲大开，总想吃点好的补一补，怎么补才最好呢？ 鲍鱼海参还是鸽子汤，乌鸡汤？
不管吃什么，进补之前一定要明确一点，你得补进来，脾胃消化得了，身体才能吸收。 脾胃消化不了，一切都是白搭。 大家想想，我们的免疫系统刚刚经历了一场恶战，所谓战斗必有伤亡，和病邪在体内“大战三百回合”，神仙都受不了，更何况是阳康之后的我们呢？ 那也是妥妥的元气大伤，此时身体就会处于一个非常“虚”的状态。
虚了就要补，这个思路是没错的！那问题来了，补什么？怎么补？ 补什么？ 把气血和津液补上来！ 免疫系统在战斗的时候是非常消耗气血和津液的，它需要抽调大量的气血、津液来升温抵御病邪，这些消耗是实打实的， 所以你看好多朋友烧完瘦几斤，就算阳康后也感觉身体很疲累、元气大伤。
怎么补？ 首先，咱们不能盲目的进补，吃一些热量高不好消化的东西，反而容易得不偿失，给脾胃增加负担。 这就是我们常说的虚不受补，可以简单的理解是体虚，不能承受补药的威力，就像一个脾胃功能虚弱的人要想一下子变得十分强壮，一口吃一个胖子，往往是事与愿违的。
所以大家在进补的时候要考虑一点，脾胃能不能消化得了！ 这个时候首选推荐的当然就是我们最常说的大米汤~ I  大米汤    |
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