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守正学堂 守正学堂 今天  肌肤若冰雪,绰约如处子 手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。 古人将中国女性的美，可谓描述到了极致。 一个个优美的诗句，仿佛让我们看到古代女性的盛世美颜。 在唐《簪花仕女图》画中，透过唐代女性身上那层半透明的薄薄轻纱，足以见到她那白嫩莹润的肌肤。 1972年在原长沙市东郊浏阳河旁的马王堆1号墓中出土的辛追夫人。 尸体距今逾2100多年，形体却依然完整。 全身润泽，皮肤覆盖完整，毛发尚在，指、趾纹路清晰，肌肉尚有弹性。 2001年出土的清代女尸，曾引起轩然大波。 因为这具距今300多年的女尸，出土时竟然面色红润，保留鲜活生命的象征。 可见，古人对于美容养颜可谓深有研究。 而到了现代，往往女性的透亮之颜就没有古代女性那么极致了，为什么呢？ 其一，古人用的“化妆品、护肤品”都是天然材料。 相传，杨贵妃有一独家美容秘方，使用后能使颜面红润悦泽，娇美异常。 方中取杏仁浸泡去皮后研为细末，与轻粉、滑石粉各等份合在一起，蒸过后加入少许冰片（又名龙脑）、麝香，用鸡蛋清调为膏状，每日早晨洗面后敷之。 不过，此方是千年前所制，经过千年的变化，现代人的体质早已发生了天翻地覆的改变，所以千万不能盲目模仿，以免造成不可挽回的后果。 其二，内调 武则天七十多岁时，依旧精力充沛、勤于政务，而且她的头发还是黑亮润滑，富有光泽，皮肤也白皙红润，富有弹性。 完全不像一个老年该呈现出的状态。 这是为什么？ 因为武则天非常重视内调，她有专属的中医团队，长年为她的身体内调服务。 武则天的养颜秘方重在滋阴。 其中很重要的一味药材是铁皮石斛，铁皮石斛具有滋阴润燥、养血生津的效果，能充分补充人体津液。 另外再搭配藏红花、灵芝等珍稀药材，最大程度上养血滋阴、清补五脏、平衡阴阳。 反观现代女性，所用的护肤品99%都添加了过多的化学成分，天然成分少之又少。 再者，当代女性的体质普遍弱，不当的饮食、生活作息、压力等让她们的身体水平整体下降，在这样一个大环境下，表面功夫（护肤）往往效果甚微。 那今天，就从中医角度谈谈当代女性美容养颜的根本之道。  女人美容养颜，首当养气血。 中医认为“血为气之母”，血是气的载体，并且血给气以营养，二者之间相互依存、相互作用。 它是机体保持年轻活力的源泉。 而且女人以血为本，如果不注意养气血，就会像枯萎的花儿一样，黯然失色，失去生机和活力。 气血盛则神清气爽、思维敏捷，肤白貌美，弹性十足。 气血不足则容易精神恍惚、心悸不安、脸色暗黄、双目无神。 所以，想要长久的保持面部美貌、身材窈窕，最根本的方法就是内调——养气血。 来，划重点了！ 下面就教大家几个养气血的好方法（以食疗为主）。   大米汤我们提到过很多很多次，也收到了很多很多优秀的反馈。 追溯到清代，名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。” 就是说，贫民百姓吃不起人参，用米汤当参汤，每每有奇效。 《本草纲目拾遗》中也做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。” 由此可见，米汤早在古代就被列入了滋补的上乘品中。 米汤可不是简单的大米熬制，它所用的米是粳米（椭圆形，短小） 在《伤寒论》113方中有7个方剂用到了粳米，如附子粳米汤、白虎加人参汤等。 粳米有保胃气的作用，经水熬制的米汤更有补津液之效。 所以咱们说的米汤，实则是药汤！ 什么情况适合喝大米汤呢？ 睡眠质量差、多梦、没有食欲、肤色暗黄无光、经常口腔溃疡等等，都可以喝。 但要注意一点，一定要坚持喝，坚持下去才能看到米汤带来的惊喜。 中国的草药书籍「本经」中记载到： “红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”
小小一颗红枣，既能健脾养胃，又能补气血。 原料：当归15克、生姜20克、羊肉250克 做法：生姜洗净切片，当归洗净。 羊肉切块先用沸水烫一下，然后将三种材料一起放入锅中，加适量水和少量熟油同煮。 最后加盐、辣椒油等调味品调味，吃肉饮汤。 当归速有妇科圣药之称，其性甘温。 不仅是补血活血，还能强心。 无论是月经量少、还是有血块，它都能帮你解决。 但要注意，当归最好跟肉一块煲汤，这样它的有效成分才容易出来。 这道食疗方，特别适合即将到来的秋冬季。 材料：当归、黄芪、鸡腿、枸杞。 烹制方法： 1. 鸡腿剔骨切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水； 2. 瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，加盖大火煮沸，改小火煲1小时； 3.加适量盐和米酒调味，即可出锅。
黄芪有健脾去湿气的作用，跟当归搭配起来可以是“完美搭档”，在补血的同时，还能保护脾胃、去除湿气。 鸡汤本身就有滋补功效，冬天寒气重，暖暖的来一碗不仅营养补足了、寒气祛除了，在补血的同时，脾胃功能也顺便恢复了。 两全其美。 最后补充一点，切记不要熬夜！ 夜晚原本是我们的身体休息的时间段，我们身体能量都是要靠津液来供给的，夜晚休息的好津液水平才能恢复上来，白天才能为我们提供能量。 该休息的时候活动，体内的津液推行不足，该排的垃圾排不出来，当然都瘀滞在里面了啊！
这些垃圾体现在不同的部位，就会显出不同的老态：长斑、生痘痘..... 津液不足，自然也无法濡养好末端的头发，就会产生白发、脱发等问题。 好了，今天的女性健康问题就讲到这。 如果大家还有什么疑问或者想要解决的疾病问题的话，可以扫描下方图中二维码进群咨询。 跟群友一起讨论健康问题，以及学习中医知识。 |
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