睡眠不足腰围增大

近日，一项研究表明，睡眠不足会增大人们的腰围。   研究人员对1615名成年人进行了分析，统计了参与者每天的睡眠时间以及食物摄入量，测量评估参与者的体重、腰围和血压以及采集的血液样本。结果显示，平均每晚睡眠6小时的人群比睡眠9小时的人群腰围多3厘米，同时，较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数。之前的研究表明，“优质”胆固醇有助于预防心脏病等疾病。   晓梦/文