老看手机眼睛疼？教你一招，玩手机的都要看。

现代人的生活，已经被手机、电脑、平板等各种电子产品绑架了，尤其是手机。有多少人每天早上睡醒的第一件事就是找手机。我们每天花在手机上的时间最少也有两个小时，甚至有的人一玩就是一天。这样下来，眼睛难免会很疲劳，那要怎么办呢？滴眼药水？大多数的眼药水都是含有防腐剂的，长期使用，会对眼睛造成更严重的影响。

其实，我们只需要通过按揉贴敷穴位，激发身体的自愈能力，眼干眼疲劳的问题很容易解决。

 

大家小的时候应该都做过眼保健操吧，睛明穴，四白穴，太阳穴，这些应该是我们最早听说过的几个穴位了，但今天我要教大家的可不是这几个穴位，而是更加方便的几个小技巧

 

1.捏手腕

捏手腕的原理在于，我们的手腕上有一个穴位叫养老穴，养老穴具有清头明目，舒筋活络的作用，手背朝上，以此观察手腕的小指侧，能够肉眼分辨出骨骼突出的部分。手指接触此部分，可摸到裂缝，养老穴就是在这个裂缝中。

每天早晚捏一捏，按压十分钟，对于缓解眼疲劳有很大的帮助，如果觉得麻烦，可以用通络贴来代替，贴养老穴，还对缓解落枕，扭伤有不错的效果

 

2.捏手指

这里的手指是大拇指，大拇指处有明眼穴和凤眼穴，这组穴道在拇指关节的两边及中心处。对急性结膜炎的恢复有帮助，还能预防老年白内障。平常眼睛感觉疲惫的人群，每天可以刺激这2个穴位几次，或者直接用通络贴，更方便一些

 

3.按眼眉

眼眉上的这个穴位大家应该都听说过，那就是攒竹穴了，就是眼保健操第一节按的那个地方。

攒竹穴有疏肝、明目、醒脑的作用，对缓解头痛、头晕、眼睑跳动等有一定的效果。如果想要贴通络贴，可以把通络贴先剪成小块。刺激这个穴位的时候，最好闭上眼睛，全身放松，这样对于眼疲劳的缓解效果会更加的明显。

 

上面的办法只是帮大家缓解眼睛的不适症状，真正想要保证眼睛的健康还是要从生活习惯上来努力，维持良好的睡眠状况，注意饮食方面的营养均衡，这样才能彻底的解决问题。

另外，肝主目，肝经的畅通与否会在很大程度上影响我们的视力状况，所以，经常用通络贴来疏通肝经上的易堵塞穴位是非常有必要的，如果您不知道肝经的具体穴位有什么，在哪里，下面的这个小程序或许能帮到你哦。