按摩气海穴去除小肚腩

按摩气海穴能帮助消化，改善腹部肿胀，消除腹部积食，预防小腹突出，去除小肚腩。取穴时仰卧，气海穴位于肚脐正下面1.5寸处。

先使用食指或者中指点揉气海穴，接下来逐渐加大力气，直到小腹感到酸胀为好。以后用掌心正时针揉搓此穴1分钟。

1、找一双干净塑胶手套，取一盆40度以上的热水。把手套戴在手上备用。

2、仰卧在床上，把手套放置在热水中浸泡数分钟，以后用其按摩腹部。借助塑胶手套上的小颗粒，帮助刺激腹部脂肪与经络，加速腹部脂肪的燃烧。

3、捏住腰部两边的赘肉，往肚脐方向推挤，直至腰侧有灼烧的感觉为好。